מינון B12 בהריון

[gali125]

מינון B12 בהריון

הנני בשבוע 22 להריוני. בשל מחסור בויטמין B12 שהתגלה בבדיקות דם התחלתי ליטול טבליה יומית של 1,200 מק"ג במציצה מתחת ללשון של חברת אלטמן. רציתי לדעת האם המינון אינו גבוה מדי והאם עודף של הויטמין יכול לפגוע באיזשהי צורה בעובר? אודה לתשובותיך, גלי

 

[tommythecat]

הערה...

מפאת מחסור חמור בזמן, אני לא אספיק להשיב לך היום בצורה מקיפה ומבוססת. מה שכן, את מוזמנת לקרוא בעצמך את הקישורים הבאים: 1: http://books.nap.edu/openbook.php?record_id=1451&page=371 2: http://books.nap.edu/openbook.php?record_id=6015&page=339 יוסי

 

[אלי ו.]

הקישור השני לא ממש רלבנטי

מכיון שהוא מדבר על עליה ביכולת נשים הרות לספוג B12 ממזון ולא בכדורי מציצה. יש שם הערה שגם אני שקלתי אם להעיר או לא ומופיעה גם בקישור הזה http://www.food.gov.uk/multimedia/pdfs/vitmin2003.pdf בזמן הריון בדיקת רמות B12 בדם נוטה להטעות ולהראות תוצאות נמוכות שאינן משקפות את מחסני ה B12. מבדיקת MMA והומוציסיאטין אפשר לקבל רמזים טובים יותר. B12 נחשב ללא רעיל אבל גם אני לא מצאתי מספיק חומר על השפעה על העובר. שווה לשאול גם בפורום תזונה ילדים ותינוקות, אני מניח שלדיאטנית שם יש גם נסיון עם תזונת הריון.

 

[שוון שוון]

בעקרון כל הויטמינים המסיסים במים

נחשבים בטוחים כי בעודף הם מתפנים מהר מהגוף באופן יחסי. למרות זאת מצאו כבר שבעודף ויטמין בי 6 יכול ליצור נוירופתירה פריפרית.