על הסיכון בשימוש מופרז בתוספי תזונה
רבים הם המשתמשים בתוספי תזונה וויטמינים, כדרך לסבר את ההנחה בדבר כדאיותה של הגישה המשלימה. אולם, תופעת הלוואי של הרגל זה, אינו אורח חיים בריא יותר, ואפילו לא סיוע לתזונה נכונה. שימוש בכדורים בכלל מאפיינת את סגנון החיים המהיר והקשה של תרבות הצריכה והעבודה בעולם כיום. אולם כמו שמתרחב מעגל המובטלים, כך גם קיים ספק לגבי הנחיצות של לקיחת תוספים תזונתיים כדרך בריאה ומאוזנת. הפיכת כמות המוצרים בשוק, ואפן צריכתם, לפתרון לכל בעיה תזונתית, אפילו אם זו מבקשת התמודדות יסודית יותר, היא הוכחה עד כמה הופכים מוצרים אלה ליוצרי תלות שלילית. עובדה היא שההתמכרות לספלמנטים נפוצה, ואף יותר מכך, הופכת במקרים רבים לאלמנט מרכזי בתזונה של אנשים בוגרים. כיצד ניתן אם כן להתמודד עם הבעייתיות בתזונה חסרה? ההנחה העיקרית היא שאוכל המבוסס על כמה מרכיבי מזון מגוונים, בריא יותר ממזון מעובד, הינה תחילת הדרך לשיחרור מפתרונות קלים. אולם מעבר לכך נראה כי הנחיצות של תרבות בכל הנוגע לארוחה, יכולה להיות הצעד הראשון בדרך להבנת המצוקה. בנוסף לכך, כדאי לדעת כי רפואה טבעית מעודדת את הבנת האדם הפשוט בבריאות ואפילו רפואה, ותומכת ביכולת של כל אחד ואחת לריפוי עצמי. כאשר אנו יודעים מספיק על התהליכים הקשורים בבריאות וחולי, נוכל לאזן עצמינו גם עם מוצרים מוספים, בלא לסכן עצמינו בצורה עיוורת.