מישהו מכיר תפריטי מזון לפי קלוריות?

MrListen

New member
מישהו מכיר תפריטי מזון לפי קלוריות?

שלום, אני מודע לצורך של כל פרט לתפריט ייחודי הבנוי לפי צרכיו, אבל בכל זאת תהיתי אולי ישנם תפריטים ברשת המציינים מה לאכול, וכמה קלוריות זה יוצא. תודה.
 

MrListen

New member
הכוונה לתפריט יומי, ולא לאינדקס

קלורי של סוגי המאכלים. למשל, בוקר דגנים וחלב רזה, צהריים שניצל, ערב 2 פרוסות לחם. סה"כ 2000 קלוריות. משהו כזה. תודה!
 
למעלה