מישהו

[EPRT]

מישהו

מכיר כאן מסכות ביתיות להורדת נפח שיער? ושיש אנמיה מה ממולץ לעשות?(ז"א מבחינת תזונה וכ"ו)

 

[I Was Hoping]

היי אפי

מיונז ניסית? יש כאן מסיכה מצויינת במאמרים או בקישורים, עם מיונז, תחפשי לך, למרות שלא מסובך לחפוף, למרוח מיונז, להישאר איתו קצת ואז לחפוף אותו מהשיער, תנסי

ולגבי האנמיה, אני מבינה שמדובר בחוסר ברזל? תנסי לאכול ירקות ירוקים שעשירים בברזל, ברוקולי הוא אחד מהם. אני אישית אוהבת לאכול אותו ככה, טרי, בסלט ירקות, את יכולה לאדות אותו במים רותחים לא ליותר מדקה או שתיים, ואז מהר להעביר למים קרים, עדיף למי קרח, כדי להפסיק את פעולת הבישול ושלא יאבד את ערכיו התזונתיים בבישול.

 

[EPRT]

אמא שלי קונה רק 9%../images/Emo122.gif

אני מניחה שזה לא יועיל לשיער

אבל אני אנסה לשדל אותה אני אוהבת ברוקלי אבל מת,בכ"א תודה מי יתן ואני אפסיק להראות כמו קיר

 

[רווינסרה]

לגבי האנמיה

כדאי מאד להתייעץ עם תזונאי מומחה. כיום יש בכל קופת חולים שירות דיאטנית. נכון שירקות ירוקים עשירים בברזל אבל לרוב הספיגה של ברזל ממקור כזה היא נמוכה. וחוץ מזה,אנמיה היא בעיה של כדוריות דם אדומות,הקשירה של ההמוגלובין אליהן נמוכה ולכן האנמיה. מה שצריך לעשות זה לאכול את הברזל יחד עם וטימין סי שעוזר לספיגה שלו ולא יחד עם מינרלים אחרים(למשל סידן) שמפריעים לספיגה שלו. בכל מקרה, כדאי לקבל ייעוץ חד פעמי ולהצמד אליו. עם אנמיה לא כדאי לשחק.

 

[I Was Hoping]

החכמתי!

אין לי אנמיה, תודה לאל, אבל תודה על המידע!

 

[shoshi1940]

תמיד לקחתי סידן וכדורי ברזל

הפורם כל כך חשוב ומכיל כל כך הרבה ידע . תמיד לקחתי ברזל עם כדורי סידן. עתה, אני יודעת שאסור לשלב אותם

 

[sky*]

גם טחינה (רצוי ביתית) ואבוקדו

 

[EPRT]

את מתכוונת המתכון הרגיל של טחינה גו

גולמית?

 

[sky*]

כן, הכוונה לטחינה גולמית ולא לטחינה

המוכנה שמוכרים בסופרים של צבר, שטראוס או חברות אחרות. sky

 

[EPRT]

הבנתי

השאלה היתה אם פשוט לשים את בלימון והמים הרגילים ששמים בגולמית או להוסיף משו בנוסף

 

[sky*]

לא, להכין רגיל:

לימון, מים שום ופטרוזיליה ולאכול בתאבון sky

 

[EPRT]

אוי../images/Emo122.gif

היתי בטוחה שדיברת אל המסכה לשיער,ואה... אבל תודה בכ"א גם זה עוזר

 

[ה מוזה]

הורדת נפח השיער?

מה הכוונה?.. יש מסיכות נפלאות להבראת השיער,לחיוניות וכו' לשיער יבש או פגום וסתם כך לפינוק

מה הכוונה בהורדת נפח? ולגבי אנמיה : תה סרפד[ כן הצמח העוקצני הזה טוב לבריאות ] לשתות 2,3 כוסות של חליטת עלי סרפד. תמרים גם טעימים גם טובים לאנמיה [מכילים ברזל] פטרוזיליה - או חי ככה בסלט או חליטת עלי פטרוזיליה [ דווקא די טעים]

צלחת פיצוחים - גרעיני חמניה,אגוזים,שקדים,גרעיני דלעת חומוס ,עדשים,שעועית,אפונה ולקינוח פירות יבשים,צימוקים,שזיפים מיובשים, תאנים יבשות

 

[EPRT]

הכוונה

השער שלי יחסית בריא אבל הוא מאוד נפוח ועבה מה שמקשה אל הסידור שלו ונותן לי מראה של שיער חסר צורה,וחשבתי אולי חלקכם מכירים מתכונים ביתים שיכולים לעזור להוריד קצת את ההתחשמלות הזו (והילה המליצה לי אל מסכת מיונז) עלי סרפד?נשמע מפחיד למה אגב יקרות מיובשים טובים לאנמיה יותר?

 

[מותר לי]

לא לקטוף עלי סרפד!

יש בחנויות טבע עלי סרפד מיובשים

 

[EPRT]

כמו שאמרתי

נשמע מפחיד גם מבחינת טעם אני לא מושגעת עד כדע כך שאני אלך ואקטוף סרפדים לה

 

[sשיר]

אוי מוז חליטת פטרוזיליה?../images/Emo5.gif

כבר עדיף דברים צהובים ושבלוליים או שלא?

 

[ה מוזה]

לא ניסיתי גוגל מוגל ../images/Emo13.gif

 

[מותר לי]

בקשר לאנמיה:

להרבות באכילת בשר עוף, (במיוחד חזה עוף), ירקות ירוקים ואדומים, להמנע מאכילת דברי חלב, קפה, שוקולד, תה רגיל, קולה... (קופאין...) לשים בסלט קצת מיץ לימון טבעי- זה מגביר את ספיגת הברזל.

 

[EPRT]

למה להמנע מחלב וקפאין?