ממרח עדשים קל הכנה, בריא ומזין!

[יצחק טבעוני]

ממרח עדשים קל הכנה, בריא ומזין!

ממרח נפלא של עדשים, עשיר בחלבון, סיבים תזונתיים, מגנזיום, סידן, ברזל , ויטמינים A ,B וגם חומצה פולית.

הרכיבים:
1 כוס עדשים ירוקות מבושלות
2 שיני שום
1 כפית כמון
¼ כפית כורכום
¼ כוס שמן זית
2 ביצים קשות
מלח, פלפל גרוס לפי הטעם

אופן ההכנה: מערבבים את כל הרכיבים במעבד מזון למחית אחידה.
בתיאבון

 

[המגודלת]

נשמע להיט!