ממשיכים להתקדם עם תרגילי משקל גוף -

[MidNight Flame]

ממשיכים להתקדם עם תרגילי משקל גוף -

https://www.facebook.com/MikeRoznerFitness/videos/1035102516511875/

 

[amirline]

רק תסביר לי איך חשבת על זה

כשראיתי אותך שוכב עם ידיים מלפנים לא חלמתי שזה יגיע לעמידת ידיים....
&nbsp
מה הסיכוי שנראה אותך בריו עוד כמה חודשים ?

 

[MidNight Flame]

ZOMBI PRESS זה לא רעיון שלי, להפוך את זה ל...

עמידת כתף ומשם עליה לעמידת ידיים זה כבר נטו מעבר בין תרגילים שהגעתי לשליטה טובה בהם.
כשהתחלתי ג'ימנסטיקס, עמידת כתף למשל נראתה כמו דבר מיותר, מוזר ולא מובן. מצחיק איך הכל מתחבר...