מנופים ושיטות אימון

[צאלונת פלפלונת]

מנופים ושיטות אימון

רמי ירון. האם תוכל לתת לי חומר על מנופים ושיטות אימון כמו שיטת פרקדן למשל?

 

[רמי ירון]

ברוכה הבאה

לא ירדתי לסוף דעתך ! האם התכוונת למנופים בביומכניקה בגוף האדם ? שיטת אימון פרקדן לא מוכרת לי. חזרי אלי עם פרטים נוספים רמי

 

[צאלונת פלפלונת]

מנופים בביומכניקה בגוף האדם

רמי אני אנחנו מכירים למדנו ביחד שנה שעברה ואנחנו ניפגשים ביום שישי תמיד בוינגיט.(אני פשוט משתמש עים הכרטיס של אישתי) אני פשוט צריך קצת חומר על מנופים פשוט אין לי את החומר של שנה שעברה.(ערן)

 

[צאלונת פלפלונת]

אני מחכה לתשובה../images/Emo5.gif

רמי, אני עדיין מחכה לתשובה.

 

[רמי ירון]

מנופים

האמת קצת הפחיד אותי הסמיילי בנושא ההודעה שלך

מנופים: קיימים 3 סוגי מנופים שנבדלים זה מזה במיקום היחסי של הכוח ושל ההתנגדות לעומת ציר הסיבוב. מנוף מסוג 1: הציר נמצא בין הכוח להתנגדות. לדוגמא נדנדה, בגוף האדם שרירי הצוואר מנוף מסוג 2: ההתנגדות נמצאת בין הציר לכוח במנוף מסוג זה ניתן להשתמש בפחות כוח כדי להתמודד עם ההתנגדות (יתרון מכני), החיסרון הוא בטווח התנועה והמהירות. לדוגמא שרירים דו מפרקיים מנוף מסוג 3: הכוח נמצא בין הציר להתנגדות במנוף מסוג זה יש חסרון מכני (צריך להפעיל יותר כוח מההתנגדות) ויתרון של מהירות וטווח תנועה. לדוגמא שריר הסוליה (רוב השרירים בגוף האדם הם מנופים מסוג 3). מקווה שעזרתי רמי