מנת בשר ליום

[תמר שרוני]

מי יודע מה כמות הבשר/עוף שבן/ת 12 שנים צריכ/ה ליום . ובבקשה , אל תגידו לי : שיאכל כמה שירצה . אני מתכוונת כמה מומלץ ע"י דיאטיקניים .

 

[TCH_ma]

רצוי בסביבות 100 גר' ותלוי במבנה הגוף...
להבהרה - כמות הבשר/עוף היומית יכולה להיות אפילו
כפולה אם מדובר בילד/ילדה עם מבנה גוף מפותח,
100 גר' ומעט יותר זאת הכמות הבסיסית לצורך קבלת
הויטמינים והמינרלים הדרושים ממקור זה.

 

[תמר שרוני]

תודה רבה , ושבת שלום .