מספר דברים שאנחנו יכולים לעשות למען השקט
הנפשי שלנו.
זה קשה לשלוט על המילים שאנשים משתמשים עלינו וחלק מהאנשים מקבלים את סיפוקם באומרם דברים פוגעים.
הנה מספר דברים שאתם יכולים לעשות כדי לשמור על האושר שלכם ולהימנע ממילים שליליות כדי להרוס את היום שלכם.
1. אם מישהו מנסה לפגוע או להמעיט בערכך, אינך משתתף במשחק. אם אתה לא משתתף במשחק, הוא או היא יניחו לך, שכן לא צריך שתיים כדי לשחק את המשחק.
2. תגיד לעצמך שאתה נשאר רגוע, שמח וחיובי, לא משנה מה אנשים אומרים או עושים. חזור על המילים האלה לעתים קרובות, עד שהמוח שלך מקבל את זה ללא סייג.
3. תן לאנשים ליהנות מהספק. אל תניח שמישהו מנסה להעליב או לפגוע בך. לפעמים הם רק מתבדחים או אולי שיש להם יום רע.
4. קח הפסקה קצרה לחשוב לפני שאתה מגיב באופן אינסטינקטיבי או רגשי. אולי אנשים לא מתייחסים אליך? לא לקפוץ למסקנות בלי לחשוב קודם.
זכור, בזמן שאתה לא יכול לשלוט במה שאנשים אומרים, התגובה שלך היא באחריותך הבלעדית
הנפשי שלנו.
זה קשה לשלוט על המילים שאנשים משתמשים עלינו וחלק מהאנשים מקבלים את סיפוקם באומרם דברים פוגעים.
הנה מספר דברים שאתם יכולים לעשות כדי לשמור על האושר שלכם ולהימנע ממילים שליליות כדי להרוס את היום שלכם.
1. אם מישהו מנסה לפגוע או להמעיט בערכך, אינך משתתף במשחק. אם אתה לא משתתף במשחק, הוא או היא יניחו לך, שכן לא צריך שתיים כדי לשחק את המשחק.
2. תגיד לעצמך שאתה נשאר רגוע, שמח וחיובי, לא משנה מה אנשים אומרים או עושים. חזור על המילים האלה לעתים קרובות, עד שהמוח שלך מקבל את זה ללא סייג.
3. תן לאנשים ליהנות מהספק. אל תניח שמישהו מנסה להעליב או לפגוע בך. לפעמים הם רק מתבדחים או אולי שיש להם יום רע.
4. קח הפסקה קצרה לחשוב לפני שאתה מגיב באופן אינסטינקטיבי או רגשי. אולי אנשים לא מתייחסים אליך? לא לקפוץ למסקנות בלי לחשוב קודם.
זכור, בזמן שאתה לא יכול לשלוט במה שאנשים אומרים, התגובה שלך היא באחריותך הבלעדית
