מספר קלוריות ליום

[לבביתוש]

מספר קלוריות ליום

שלום. על מנת לשמור על משקל יציב ועקבי (ללא עליות או ירידות) כמה קלוריות יש לאכול ביום? (אני בת 35 בעלת מבנה גוף רזה). תודה.

 

[רוני ברוך דיאטנית]

כמה קלוריות ????.

התשובה היא לא פשוטה כוון שזה תלוי גם בפעילות הגופנית שלך, ובנתונים נוספים שלא ניתן באופן נכון ומקצועי לענות בפורום זה. במידה ואת לא מסופקת, פני לקבלת ייעוץ אישי ע"מ שכל הנתונים ילקחו בחשבון.