מעוניין בהמלצה על מיטה אורטופדית

[harelshmaryahu]

מעוניין בהמלצה על מיטה אורטופדית

אני סובל מבעיות גב 2 בלטי דיסק והיצרות קלה בפורמן הדר בא לידי ביטוי בכאבי גב ורגליים תוך ישיבה/שכיבה ממושכת אין בעיה בהליכה המיטה שלי ישנה ויש בה שקע במרכז המזרן לכל האורך איזה מזרן מומלץ לסובלים מבעיות גב ?

 

[קישקוש]

אני ישנה על קרש עם מזרון דקיק..

(כ 5 ס"מ של מזרון פשוט..) ובד"כ לא סובלת מבעיות גב תחתון.

 

[harelshmaryahu]

האם מישהו מקצועי יכול לאשר את ההמלצה שלך ?

אולי ד"ר יובל געש...?

 

[יעל רותם גלילי]

מזרון וכאבי גב

כל מזרון שנוח לך (בדרך כלל לא רך מדי ולא קשה מדי). אם המזרון שלך ישן מאד אז כל מזרון חדש טוב יעשה את העבודה. מזרון הוא לא העיקר בכאבי גב. העיקר הוא פעילות גופנית, שמירה על אורח חיים תקין, משקל גוף תקין, מודעות גוף ויציבה נכונה, סביבת עבודה מותאמת, והמנעות ממאמצים מוגזמים ועבודה לא נכונה עם הגב. אם כל מה שציינתי מתבצע אז כנראה שאפשר לישון גם על מזרון 5 ס"מ עם קרש מתחת.

יעל