מפגש הלוחמים-2 תוכנית אימונים

[taifu]

וידאו ותמונות ממפגש הלוחמים-1

חברים יקרים מפגש הלוחמים הראשון הסתיים בהצלחה, הספקנו ללמוד חומר רב והגיעו תלמידים מרחבי הארץ -מבאר שבע ,נתניה, ת"א, הרצליה, כרכור ,זכרון יעקב גבעתיים..... רמת המתאמנים היתה טובה וכן גם כושרם הגופני עסקנו ביד ריקה ומקל ארוך באתר יש גלריית תמונות ווידאו חדשים תכנסו ותהנו הלינק לאתר-http://www.taifushin.com/ma/ma.html הלינק לגלריית תמונות-http://www.taifushin.com/ma/mapics.html הלינק לגלריית וידאו-http://www.taifushin.com/ma/mavids.html נשמח לראותכם במפגש הקרוב ביום שישי ה-15 ליולי ב9:00 בבוקר בברכה צוות מפגש הלוחמים איל אופיר

 

[taifu]

מפגש הלוחמים-2 תוכנית אימונים

תוכנית האימונים למפגש הקרוב מפגש הלוחמים- 2 , ב -15 ליולי,2005 ביום שישי הקרוב יתקיים המפגש השני של "מפגש הלוחמים" להל"ן הנושאים הבאים כפי שבחרתי אותם למפגש הקרוב: 1.תרגילי אגרוף בסיסיים וקומבינציות קרב .מתוך אגרוף קלאסי במקום ובתנועה (חלק א'+ב'). 2.בעיטות גבוהות לפנים במהלך הקרב מתוך שאולין קונג פו(חלק א'). 3.למוד הורדה לקרקע תוך שימוש ב"שימה וואזה" חניקות. ילמדו שני סוגים חדשים."(הדקה ג'ימה" ,ו"צוקומי ג'מה".(חלק ב') 4.יציאות מריתוקים קלאסיים של ג'ודו (חלק-א'+ב') תוך שימוש בטכניקות קרב של נינפו(נינג'וטסו) ושאולין קונג פו-צ'ינה. 5.לימוד אפליקציית קרב במקל ארוך מתוך "שאולין גון שו" אמנות המקל הארוך של שאולין שם הטכניקה הנלמדת "מיי חואה פו גון"(חלק א'-ב') . 6.לימוד מקל קטן-אלה -באסטון מתוך קלי אומנות המקל הפיליפיני משך האימון 3 שעות 8:45-9:00-התכנסות . חלק א' -חימום: 9:30-9:00 כושר, כח , וסיבולת 9:30-9:40 גמישות. 9:40-11:00 ילמדו הנושאים הנ"ל. 11:00-11:50 תרגול חופשי של החומר הנלמד בזוגות החלפת מידע בין המתאמנים בשיטות השונות וקרבות אימון חופשיים -רנדורי בסיגנונות השונים כפי שמתואר בדף הבית. 11:50- 1200 הרפיה, מדיטציה ,מילות סיכום והתפזרות . *כל שבוע בתחילתו תופיע תוכנית האימונים החדשה למפגש הבא תתעדכנו ובקרו בחלק זה של האתר מידי שבוע. מה צריך להביא לאימון הקרוב: 1.חליפת אימונים אם יש או בגד נוח לאימון. 2. מקל ארוך. "בו" או "גון" או כל מקל משוייף היטב ומעוגל בגובה 1.7-2.0 מ'. (הסבר מדוייק לגבי גבהים מתאימים תינתן במפגש). 3.מקל קטן באורך-55-65 ס"מ באסטון -מקל לקלי (אומנות פיליפינית) 4.מגינים לעוסקים בקרבות בהתאם לסיגנון כפי שמפורט "בציוד נדרש לאימון". 5.מגבת לניגוב זיעה. 6.בקבוק מים אישי -מומלץ. 7.מצב רוח טוב. בברכה צוות מפגש הלוחמים איל אופיר