מצאתי מדריך שמסביר איך עובדים נכון על ה BICEPS

[רוב הזמן נח]

מצאתי מדריך שמסביר איך עובדים נכון על ה BICEPS

https://www.youtube.com/watch?v=j3ugl6w2JAA

 

[רוב הזמן נח]

ועכשיו ברצינות למי שרוצה לעבוד נכון

https://www.youtube.com/watch?v=ihuSPN0NoBA

 

[MidNight Flame]

יש סיבה לזה שאתה מספים לי את הפורום?

בשטויות ודברים שלא רלוונטיים בערך לאף אחד פה?

 

[רוב הזמן נח]

הייתי מצפה ממך לתגובה יותר רצינית

בעיקר על דבריו של המאמן בקשר להרגשה בשריר שעושים את התרגיל
ועל התרגילים שהוא המליץ ואלה שלא המליץ.
&nbsp
&nbsp

 

[MidNight Flame]

אני מופתע מעצמי

שאני בכלל מגיב לך במקום למחוק את ההודעות המיותרות האלה.