מצטרפת חדשה... מקווה להתמיד..

[ענהאל]

מצטרפת חדשה... מקווה להתמיד..

ב"ה שלום לכולן, ילדתי לפני 7 שבועות.זוהי הלידה הרבעית ועליתי בה הרבה. יש לי כמה בעיות. א. אני מניקה וכל הזמן רעבה.יש לי חולשה לשוקו.כך יוצא שבהנקות אני עושה לעצמי הנחות ומשמינה. ורק בסיום ההנקות פוצחת בדיאטה. ב. העייפות הזו אין לי כוח לבשל כך שאני מנשנשת - יש למשהי עצות? תודה רבה ובהצלחה לכולן

 

[אמא של דפנה]

קודם כל תדאגי שלא יהיה לך שטויות

בבית חטיפים וכו'. מעבר לזאת תגבילי את עצמך לכוס שוקו אחת ליום (גם זה יותר מדי - המון קלוריות מיותרות יש בסוכר ובאבקה הזו). וחוץ מזה את יכולה להכין לעצמך ללא בישול הרבה דברים נחמדים לשעת חירום: ירקות ירוקים חתוכים בקופסאת ענק + קרקרים + גבינה (שאפשר להוסיף לה תבלינים) והנה יש לך ארוחה שלמה. את יכולה לאכול יוגורטים 0 אחוז. גבינות לבנות עד 3 אחוז. אפשר לקחת פלפל ירוק בהיר ולמלא אותו בקוטג' וזה אחלה ארוחה. גם קורנפלקס ברנפלקס + כוס חלב הוא ארוחה שלמה. ואפשר תמיד לקנח עם פרי, גלדיאט וכו'. בהצלחה.

 

[אתי אתי]

ברוכה הבאה ../images/Emo13.gif

יש לנו סיפור ממש דומה...הנה קישור למתכונים מהירים וקלים להכנה. אני משתדלת להוציא מהתפריט את המזונות שיש לי חולשה אליהם, כי אני במצב עדין ובקלות יכולה להסחף עם הכמויות. אז אני מעדיפה שלא תהיה לי בכלל אופציה