מצטרפת חדשה
שלום, ילדתי לפני חודש.בהריון העלתי 20 קילו(אכלתי בלי הפסקה), ונשארתי עם 10 קילו עודף, שלא יורדים. אני יכולה להבין למה: אני מניקה הנקב מלאה, ואחרי כל הנקה מקבלת תחושת רעב ולא יכולה לעשות כלום, בעיקר יש לי דחף למתוק. לפני הריון עשיתי ספורט 3-4 פעמים בשבוע, כל פעם שעתיים-שלוש (אירובי,ספינינג,ריקודי בטן,מכשירים וכו'), וגם שמרתי בנושא האוכל ( בלי מתוגנים ומתוק ). אני כבר מתה לחזור להתעמל: כמה זמן אחרי לידה מותר להתחיל? ומה לעשות עם הרעב? ועם דחף למתוק? אני חייבת להוריד לפחות את ה-10 קילו שהעלתי, כי גם ככה הייתי מלאה, ועכשיו אני פשוט שמנה ולא יכולה להסתכל על עצמי במראה( הבטן המגעילה, התחת הגדולוכו'). חוץ מזה, אמא שלי המליצה לי ללכת כל היום עם חגורת בטן, אמרה שזה עוזר( האם מישהו יודע אם זה נכון, כי זה ממש לא נוח, ואם זה לא עוזר,אני מעדיפה לא לסבול).
שלום, ילדתי לפני חודש.בהריון העלתי 20 קילו(אכלתי בלי הפסקה), ונשארתי עם 10 קילו עודף, שלא יורדים. אני יכולה להבין למה: אני מניקה הנקב מלאה, ואחרי כל הנקה מקבלת תחושת רעב ולא יכולה לעשות כלום, בעיקר יש לי דחף למתוק. לפני הריון עשיתי ספורט 3-4 פעמים בשבוע, כל פעם שעתיים-שלוש (אירובי,ספינינג,ריקודי בטן,מכשירים וכו'), וגם שמרתי בנושא האוכל ( בלי מתוגנים ומתוק ). אני כבר מתה לחזור להתעמל: כמה זמן אחרי לידה מותר להתחיל? ומה לעשות עם הרעב? ועם דחף למתוק? אני חייבת להוריד לפחות את ה-10 קילו שהעלתי, כי גם ככה הייתי מלאה, ועכשיו אני פשוט שמנה ולא יכולה להסתכל על עצמי במראה( הבטן המגעילה, התחת הגדולוכו'). חוץ מזה, אמא שלי המליצה לי ללכת כל היום עם חגורת בטן, אמרה שזה עוזר( האם מישהו יודע אם זה נכון, כי זה ממש לא נוח, ואם זה לא עוזר,אני מעדיפה לא לסבול).
