מקווה שזה המקום הנכון..(מחפשת עזרה)

[קשת של אהבה]

מקווה שזה המקום הנכון..(מחפשת עזרה)

:\ אני מצטערת על ההתפרצות אבל אני כבר לא יודעת מה לעשות.. אני נמצאת במערכ' יחסים בקרוב חצי שנה, ובאמת שטוב לי כמו שמעולם לא היה ואני מוצאת את עצמי משתנה ומתקנת בי דברים שמעולם לא חשבתי שאתעסק בהם, הבעיה היא כזאת: מאז ומעולם הייתה לי חרדת נטישה גבוה מאוד (אני יודעת גם את המקור שלה ואת כל התגלגלות שלה במהלך השנים) ובמהלך החצי שנה האחרונה היא מופיעה לי באופן מוגבר,אני משתדלת להפסיק אותה אבל כל פעם שזוגתי לא עונה לטלפון או להודעות ואני נמצאת במצב של לחץ,כעס, כאב וכד' אני מגיעה לזה שוב ושולחת הודעה שגורמת יותר מאוחר למריבה עצומה ותחושת יאוש מסויימת מצידה לגבי זה וזה הורס לנו את הקשר.. אני אוהבת אותה מאוד והדבר האחרון שהייתי רוצה שיקרה זה שהקשר יהרס בגלל החרדה המטופשת שלי (שכן בתוכי אני יודעת שבאמת איכפת לה והיא לא סתם תקום ותעזוב..) מה אני יכולה לעשות כדי לטפל בזה? כדי להפסיק לחיות כל הזמן בחרדה הזאת? נ.ב אל תציעו לי טיפול פסיכולוגי כי עברתי טראומה מסויימת שלא מאפשרת לי לחזור טיפול שכזה.. תודה מראש..

 

[טלי גולן]

ברוכה הבאה לפורום ../images/Emo85.gif

היי, את מספרת על חרדת נטישה קשה שגורמת לך לעשות כל מיני דברים שמביאים אח"כ למריבה. כשיש חרדה אז כל מיני מחשבות לא נעימות רצות בראש, והמחשבות האלה גורמות לפעמים להתנהג בכל מיני דרכים במטרה לנסות להרגיע את החרדה. אז מתקשרים הרבה בטלפון, בודקים כל הזמן...עצבנים וכועסים... את מספרת שבתוכך את יודעת שאכפת לה ממך, ושהמחשבות האלה באות מהחרדה. אבל החרדה הגדולה גורמת לך בכל זאת לשלוח הודעות שגורמות אח"כ למריבה. כשאת בחרדה, ורוצה לשלוח הודעה, תנסי לחשוב על זה שאפילו שכרגע מאוד קשה לך, החרדה היא זו שגורמת לך להתנהג ככה, תחשבי על הפעמים הקודמות שבהן זה קרה ועל איך בסוף הבנת שהיא בכלל לא עומדת לעזוב ושהכל בא מהחרדה. אולי זה יעזור לך להצליח להוריד את החרדה, ואז הצורך לשלוח הודעה יפחת. כשאת כותבת על הודעות שגורמות למריבה, את מתכוונת להודעות דואגות, להודעות כועסות או למשהו אחר? דרך אגב, ניסית לדבר איתה על מה שקורה לך ולספר לה איך את מרגישה? כתבת לא להציע לך לפנות לטיפול פסיכולוגי כי עברת טראומה שלא מאפשרת לך לחזור לטיפול כזה. את מדברת על טיפול שהיית בו והיה לא מוצלח? אני נורא מבינה שחוויה שלילית במשהו יכולה לגרום לנו לחשוש ולא לרצות לנסות שוב. אבל נורא חשוב שתזכרי שגם אם ההית בטיפול ולא ההית מרוצה, זה לא אומר בכלל שאת לא תהיי מרוצה מטיפול אחר. יש הרבה מטפלים והרבה שיטות טיפול, ואת יכולה למצוא טיפול אחר שבו כן תרגישי טוב. ועוד משהו: יש גם טיפול תרופתי לחרדה. את יכולה להתייעץ עם הרופא.