אם אין בעיה של חוסר. הנה מאמר עם רפרנס למחקר. http://www.tunedtolife.com/web_articles_list.php?category_id=195 יתכן והגיוני שטבעונים לא צריכים להגיע למנות המומלצות ליום כי הם מנצלים יותר אחוזים מאחר ופחות נפלט בשתן (בהעדר חלבון מהחי שמהווה את הגורם לבריחת סידן בשתן). אבל יש לך גם תוספים, בין היתר חלב סויה מתוסף. יש פי 2 סידן זמין בברוקולי מאשר בחלב פרה. וכמובן טחינה על כל מוצרי הסומסום למינהם, חלבה וכו'. יש גם חמאת סומסום שמאוד עשירה בסידן. אלה העיקריים אבל יש עוד. תוכלי למצא המון מידע במאמרים שבאתרי צמחונות למינהם.
