היי
את צריכה לשים לב למצבים שאת נסערת ולנסות להרגיע את זה, בכל דרך אפשרית אם בספורט או אם בשיחה עם חבר או בכל דרך אחרת שתרגיע אותך. יש איזו דמות שמקשה עליך, או שזה בעלך או דמות אחרת דומיננטית. את צריכה לדעת או לנסות לשים את עצמך במרכז ולא להקטין את עצמך למען רצון האחר ולהתעקש יותר על שלך.
את צריכה לצאת הרבה לטבע ולטייל. זה ירגיע אותך.
את צריכה להיות יותר וורבלית, להגיד מה מציק לך ולא לשתוק. אל תכנעי לאחרים או ליחס רע של אחרים. דברי, שישמעו אותך!
תקדישי יותר זמן לבעלך ולרומנטיקה ביניכם. זה חשוב מאוד.
ולסיכום, אל תתעצלי לקום ולעשות או לצאת מהבית. הדיכאון נובע מזה שאת מתעצלת אפילו לצאת מהבית. תתחילי מהדבר הכי פשוט כמו לצאת מהבית ומשם תמשיכי למטרות גדולות יותר.
