הצטרפות תינוק חדש למשפחה היא אירוע מרגש ומשמח, ולאחר בדיקת ההיריון שאישרה את הבשורה מתחיל תהליך מרתק של התפתחות עובר לתינוק. בכל שבוע העובר הקטן שלך גדל ומערכות גופו מתפתחות, הוא הופך להיות יותר ויותר ברור וגדול, ואת מתחילה לחשב את המועד לפגישה שלכם מחוץ לרחם.
שלב אחר שלב
ההיריון הוא שלב מרתק שבו יצור מיקרוסקופי הופך לבן אדם קטן הניזון מהאם באופן מופלא שרק הטבע יכול לספק. עד שהעובר יהיה מספיק גדול ובשל לצאת אל העולם, יש שלל בדיקות שיש לעשות בכל שלב כדי לוודא שהתינוק שלך בריא ושלם. אחרי שאת יודעת בוודאות שיש עובר ומהו שבוע ההיריון, תוכלי לחשב את מועד הלידה המשוער. הדרך לעשות זאת היא בעזרת מחשבון הריון, שאליו מכניסים את הנתונים ומתקבל תאריך לידה משוער. אם אינך יודעת מהו שבוע ההיריון תוכלי להכניס לחישוב את תאריך הווסת האחרונה שלך. חישוב שלב ההיריון ייעשה כך שמוסיפים 14 יום מתחילת המחזור, אז אמור היה להיות ביוץ, ומוסיפים ארבעה שבועות, שיחד מהווים את החודש הראשון.
מדוע חשוב לדעת את מועד הלידה?
אחת השאלות הנפוצות בכל הנוגע להריון ולידה היא האם יש צורך לדעת את מועד הלידה המשוער ואת גיל העובר. נכון שלא מדובר במדע מדויק, ויום הלידה לא יהיה בהכרח יום הלידה בפועל וגם לא תמיד יודעים בוודאות מהו תאריך ההתעברות. בנוסף לכך יש תינוקות שמגיחים לאוויר העולם מוקדם מהצפוי או ממשיכים ליהנות משהייה ברחם גם אחרי תאריך הלידה. לכן התאריך הוא משוער, אך בכל זאת חשוב לדעת את גיל העובר לצורך מעקב התפתחות, וחשוב לדעת את מועד הלידה כדי להיערך לכך.
מה חשוב לצרוך במהלך ההיריון?
בעבר נהוג היה לומר לאישה הרה שכעת עליה לאכול בשביל שניים. היום אנו יודעים שאין זה כך, אבל יש בהחלט לשים לב לתזונה במהלך ההיריון ולצרוך גם כמה תוספים אשר יסייעו לכמות הנדרשת של ויטמינים ומינרלים החשובים להתפתחות תקינה של העובר. אז מה חשוב לקחת כשאת מצפה?
חשוב מאוד לאכול נכון, מאוזן ולהימנע מחומרים לא בריאים, ויחד עם זאת כדאי לקחת תוספים מסוימים החשובים לשלבי גדילת העובר שלך. אחד מהם הוא חומצה פולית לפני ההיריון ולאורך שלושת החודשים הראשונים במטרה להפחית את הסיכוי להתפתחות מומים. לחומצה יש תפקיד משמעותי בהתפתחות מערכת העצבים המרכזית של התינוק. כמו כן יש חשיבות רבה ללקיחת ברזל כדי למנוע אנמיה, שכן יש ירידה בכמות ההמוגלובין בגוף וחשוב לקחת תוסף כדי לשמור על כמות מספקת בגוף. יחד עם תוספים אלה מומלץ לצרוך אומגה 3, ולאחרונה יש המלצה לצרוך גם יוד וויטמין D.
שומרים על ביטחון
תקופת ההיריון הנמשכת כתשעה חודשים יכולה לכלול גם מחלות וזיהומים שונים התוקפים את הגוף מפעם לפעם. עם זאת, לתרופות שיש לקחת צריך לשים לב במהלך חודשים אלה ולהתאים אותן לאפשרויות הניתנות לצריכה בתקופה זו, ולכן חשוב להיוועץ ברופא. מצבים של דלקות וזיהומים מצריכים אנטיביוטיקה, ולצידה חשוב לצרוך פרוביוטיקה טבעית היכולה להתאים לנשים הרות.
שומרים על מצב רוח מרומם
יחד עם התוספים, ההכנות, הקניות וגם הדאגות, לקראת הגעת התינוק החדש הכי חשוב זה ליהנות מהזמן המיוחד הזה. בין אם זה התינוק הראשון ובין אם כבר יש לך ילדים גדולים יותר את יודעת ששלב ההיריון הוא הזמן שלך, נצלי אותו כדי ליהנות מזמן איכות שקט כל עוד את יכולה לישון לילה שלם.
שלב אחר שלב
ההיריון הוא שלב מרתק שבו יצור מיקרוסקופי הופך לבן אדם קטן הניזון מהאם באופן מופלא שרק הטבע יכול לספק. עד שהעובר יהיה מספיק גדול ובשל לצאת אל העולם, יש שלל בדיקות שיש לעשות בכל שלב כדי לוודא שהתינוק שלך בריא ושלם. אחרי שאת יודעת בוודאות שיש עובר ומהו שבוע ההיריון, תוכלי לחשב את מועד הלידה המשוער. הדרך לעשות זאת היא בעזרת מחשבון הריון, שאליו מכניסים את הנתונים ומתקבל תאריך לידה משוער. אם אינך יודעת מהו שבוע ההיריון תוכלי להכניס לחישוב את תאריך הווסת האחרונה שלך. חישוב שלב ההיריון ייעשה כך שמוסיפים 14 יום מתחילת המחזור, אז אמור היה להיות ביוץ, ומוסיפים ארבעה שבועות, שיחד מהווים את החודש הראשון.
מדוע חשוב לדעת את מועד הלידה?
אחת השאלות הנפוצות בכל הנוגע להריון ולידה היא האם יש צורך לדעת את מועד הלידה המשוער ואת גיל העובר. נכון שלא מדובר במדע מדויק, ויום הלידה לא יהיה בהכרח יום הלידה בפועל וגם לא תמיד יודעים בוודאות מהו תאריך ההתעברות. בנוסף לכך יש תינוקות שמגיחים לאוויר העולם מוקדם מהצפוי או ממשיכים ליהנות משהייה ברחם גם אחרי תאריך הלידה. לכן התאריך הוא משוער, אך בכל זאת חשוב לדעת את גיל העובר לצורך מעקב התפתחות, וחשוב לדעת את מועד הלידה כדי להיערך לכך.
מה חשוב לצרוך במהלך ההיריון?
בעבר נהוג היה לומר לאישה הרה שכעת עליה לאכול בשביל שניים. היום אנו יודעים שאין זה כך, אבל יש בהחלט לשים לב לתזונה במהלך ההיריון ולצרוך גם כמה תוספים אשר יסייעו לכמות הנדרשת של ויטמינים ומינרלים החשובים להתפתחות תקינה של העובר. אז מה חשוב לקחת כשאת מצפה?
חשוב מאוד לאכול נכון, מאוזן ולהימנע מחומרים לא בריאים, ויחד עם זאת כדאי לקחת תוספים מסוימים החשובים לשלבי גדילת העובר שלך. אחד מהם הוא חומצה פולית לפני ההיריון ולאורך שלושת החודשים הראשונים במטרה להפחית את הסיכוי להתפתחות מומים. לחומצה יש תפקיד משמעותי בהתפתחות מערכת העצבים המרכזית של התינוק. כמו כן יש חשיבות רבה ללקיחת ברזל כדי למנוע אנמיה, שכן יש ירידה בכמות ההמוגלובין בגוף וחשוב לקחת תוסף כדי לשמור על כמות מספקת בגוף. יחד עם תוספים אלה מומלץ לצרוך אומגה 3, ולאחרונה יש המלצה לצרוך גם יוד וויטמין D.
שומרים על ביטחון
תקופת ההיריון הנמשכת כתשעה חודשים יכולה לכלול גם מחלות וזיהומים שונים התוקפים את הגוף מפעם לפעם. עם זאת, לתרופות שיש לקחת צריך לשים לב במהלך חודשים אלה ולהתאים אותן לאפשרויות הניתנות לצריכה בתקופה זו, ולכן חשוב להיוועץ ברופא. מצבים של דלקות וזיהומים מצריכים אנטיביוטיקה, ולצידה חשוב לצרוך פרוביוטיקה טבעית היכולה להתאים לנשים הרות.
שומרים על מצב רוח מרומם
יחד עם התוספים, ההכנות, הקניות וגם הדאגות, לקראת הגעת התינוק החדש הכי חשוב זה ליהנות מהזמן המיוחד הזה. בין אם זה התינוק הראשון ובין אם כבר יש לך ילדים גדולים יותר את יודעת ששלב ההיריון הוא הזמן שלך, נצלי אותו כדי ליהנות מזמן איכות שקט כל עוד את יכולה לישון לילה שלם.