מרפק גולף/מרפק טניס

[Gameboy4]

מרפק גולף/מרפק טניס

שלום אני בן 32. לפני מס' שבועות ניסיתי להתחיל באימוני כוח, בצורה לא מדורגת. מאז התחילו כאבים במרפק פנימי וחיצוני כבר מס' שבועות שלא חולפים. לפי מה שקראתי הסימפטומים תואמים לתופעה של מרפק טניס/מרפק גולף (כנראה שניהם). שמתי לב ששימוש בסמארטפון, שכמובן אני עושה בו שימוש רב, גם כן מאמץ אזור זה וגורם לכאבים. תוך כמה זמן התופעה חולפת? עברו כבר מס' שבועות ואין שיפור כל כך. אשמח לתשובתך

 

[דר רן דורון]

דלקות גידים סביב המרפק

כעקרון הטיפול במצבים אילו יכלול המרת פעילות, חבק למרפק או שרוול, כדורים נוגדי דלקת, טיפול פיזיוטראפי ואף זריקה סטירואידלית ובמקרים עקשניים התערבות ניתוחית. אם לא הצלחת להסתדר עם מנוחה, חבק ומשחות מקומיות פנה לרופא. רצב מעט מידע נוסף [URL]https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%A7_%D7%98%D7%A0%D7%99%D7%A1[/URL]