מרק עדשים...

[משינה זה החיים]

מרק עדשים...

האם מרק עדשים נחשב משמין??? חשוב לי, תודה...

 

[אירובי]

הכל במידה

אם אוכלים במידה, אז שום דבר לא משמין. מרק עדשים לעומת מרק ירקות נחשב ל"משמין" יותר - כי עדשים זה קטניות ויש בהם יותר קלו' מאשר בירקות. אבל אפשר לאכול הכל ובמידה.

 

[venus girl19]

ומרק ירקות? כמה קל' יש בו?

אני קראתי איפה שהוא שיש בו 0 קל'!

 

[מיכל שפונד כספי]

לא מדויק

ירקות אכן מכילים מעט מאוד קלוריות, אבל מכילים. אומנם מעט, כי זה מורכב מהרבה מים וקצת ירקות ותבלינים, אבל יש קצת קלוריות.

 

[venus girl19]

אבל הכי חשוב שזה בריא

נראה לי שהקל' שהוא מכיל לא חשובות כמו הערך התזונתי שלו

 

[מיכל שפונד כספי]

ברור ../images/Emo45.gif

הקלוריות הבודדות שמרק ירקות מכיל באות בעיקר מפחמימות. האינדקס הגליקמי שלהם לרוב נמוך ובנוסף למים זה תורם לשובע. כמו כן יש את הסיבים התזונתיים הטובים לעיכול! וויטמינים ומינרליים... בקיצור מומלץ.