מרק עדשים...

אירובי

New member
הכל במידה

אם אוכלים במידה, אז שום דבר לא משמין. מרק עדשים לעומת מרק ירקות נחשב ל"משמין" יותר - כי עדשים זה קטניות ויש בהם יותר קלו' מאשר בירקות. אבל אפשר לאכול הכל ובמידה.
 
לא מדויק

ירקות אכן מכילים מעט מאוד קלוריות, אבל מכילים. אומנם מעט, כי זה מורכב מהרבה מים וקצת ירקות ותבלינים, אבל יש קצת קלוריות.
 

venus girl19

New member
אבל הכי חשוב שזה בריא

נראה לי שהקל' שהוא מכיל לא חשובות כמו הערך התזונתי שלו
 
ברור ../images/Emo45.gif

הקלוריות הבודדות שמרק ירקות מכיל באות בעיקר מפחמימות. האינדקס הגליקמי שלהם לרוב נמוך ובנוסף למים זה תורם לשובע. כמו כן יש את הסיבים התזונתיים הטובים לעיכול! וויטמינים ומינרליים... בקיצור מומלץ.
 
למעלה