משברים
עד היום, כמעט כל חיי לא ידעתי להתמודד עם משברים. הם הפילו אותי, ריסקו אותי, נכנסתי לדכאונות כאלו ואחרים, סצנות ארוכות של בכי בלתי נשלט וחוסר הנאה, ו/או חשק לעשות דבר. עם השנים למדתי אחרי עבודה קשה להתמודד אחרת. להבין שדכאון הוא מעגל שקשה לצאת ממנו מהרגע שנכנסת לתוכו. שהמחשבות המעגליות שחונקות אותי שוב ושוב ושוב הן ללא מוצא - צריך לחתוך אותן ובכח. להבין שהפיזיות השפופה של המצב רוח הירוד לא תורמת לי דבר וללכת נגד מה שבא לי באותו רגע (להסגר ולהשתופף) ופשוט להזיז את עצמי, לקפץ קצת, ללכת מהר, להתמתח, לשבת זקופה. לחייך גם כשלא בא. לצחוק מהדברים שלאמ מצחיקים. להבין שעצב זאת התמכרות שלא תורמת כלום לחיי, ועדיף לי בלעדיה. ללכת לישון שעה מתוך ידיעה שאני הולכת לקום אחרת. רעננה יותר ומחוייכת יותר (בחיי, אם מחליטים ויודעים מראש איך אנחנו רוצים לקום, ככה נקום). היום כבר לא. אני לא נופלת לאותם הבורות שעד היום נפלתי לתוכם. אני לא נותנת לעצמי להתפרק כל היום וכל הזמן, אבל גם לא עוצרת את עצמי כשאני צריכה. איך אתם ? כשעצוב לכם, רע לכם, מדוכא לכם. אתם מצליחים לתפקד ? אבל באמת לתפקד לא להציג איזו הצגה... אתם יודעים איך לצאת משם או איך לא ליפול לשם ? אתם רואים את האור בקצה המנהרה כשאתם בדאון או שהכל חשוך שם ?
עד היום, כמעט כל חיי לא ידעתי להתמודד עם משברים. הם הפילו אותי, ריסקו אותי, נכנסתי לדכאונות כאלו ואחרים, סצנות ארוכות של בכי בלתי נשלט וחוסר הנאה, ו/או חשק לעשות דבר. עם השנים למדתי אחרי עבודה קשה להתמודד אחרת. להבין שדכאון הוא מעגל שקשה לצאת ממנו מהרגע שנכנסת לתוכו. שהמחשבות המעגליות שחונקות אותי שוב ושוב ושוב הן ללא מוצא - צריך לחתוך אותן ובכח. להבין שהפיזיות השפופה של המצב רוח הירוד לא תורמת לי דבר וללכת נגד מה שבא לי באותו רגע (להסגר ולהשתופף) ופשוט להזיז את עצמי, לקפץ קצת, ללכת מהר, להתמתח, לשבת זקופה. לחייך גם כשלא בא. לצחוק מהדברים שלאמ מצחיקים. להבין שעצב זאת התמכרות שלא תורמת כלום לחיי, ועדיף לי בלעדיה. ללכת לישון שעה מתוך ידיעה שאני הולכת לקום אחרת. רעננה יותר ומחוייכת יותר (בחיי, אם מחליטים ויודעים מראש איך אנחנו רוצים לקום, ככה נקום). היום כבר לא. אני לא נופלת לאותם הבורות שעד היום נפלתי לתוכם. אני לא נותנת לעצמי להתפרק כל היום וכל הזמן, אבל גם לא עוצרת את עצמי כשאני צריכה. איך אתם ? כשעצוב לכם, רע לכם, מדוכא לכם. אתם מצליחים לתפקד ? אבל באמת לתפקד לא להציג איזו הצגה... אתם יודעים איך לצאת משם או איך לא ליפול לשם ? אתם רואים את האור בקצה המנהרה כשאתם בדאון או שהכל חשוך שם ?
