TipTip2013
New member
משהו שחשוב שתזכרו- טריגר + עידוד
היי חברים..
אתמול היתה לי תחושה מאוד קשה. של ייאוש ומועקה...ועצב.
אחת הקשות שהיו לי אי פעם אולי..אבל אני עדיין אופטימית.כי אנייודעת שזה רק תקופה, ושהדבר הזה ניתן לטיפול, ושאני לא אוותר- ואני לא אוותר! כי אני חשובה לעצמי! והעתיד שלי חשוב לי! אני אוהבת אותי! ואני אוהבת את הקרובים אליי ורוצה להמשיך לחיות ולהיות איתם, כי יש עוד המון חוויות ותקופות יפות שאני עוד אעבור! אז בגלל כל זה אני לא מוותרת למרות שלפעמים תוקפות אותי תחושות כל כך קשות, אני יודעת שעם הכלים הנכונים אפשר להתמודד גם עם התחושות האלה, אולי לדעת להכי אותם, ולהרגיש אותן קצת עד שיש הפוגה, ומה שיפה כאן זה שתמיד יש הפוגה, תמיד יש השיא של הייאוש והדיכאון - שהכי קשה בעולם להיות בו, אבל הגוף לא יכול לשאת אותו ליותר מידי זמן ולכן הוא סובל סובל סובל ואז מגיע הבכי, או האוזן הקשבת ממישהו קרוב, שלפעמים גם בוכה איתך, ואז מתחילה ההפוגה ואתה מתחיל להתרומם לאט לאט..מתחיל לזוז ולחזור לעצמך..ומקווה כל ליבך שזה לא יקרה שוב.
אז ברגעים כאלה אני מעכשיו עושה לעצמי תזכורת- שמה לי פתק בחדר,או שמה לי שומר מסך במחשב שיהיה כתוב בו:"זה עובר." חשוב לזכור. גם כשיש כאב פיזי קשה מאוד הוא מרגיש נורא אבל הוא עובר. הוא חייב לעבור, כי אנחנו לא בנויים לסבול כל כך, הגוף רוצה לטפל בעצמו ולהילחם, אם תרצו או לא תרצו המצב שלכם ישתפר, גם בשיא של הסבל.,
אז שימו את התמונה הזאת על הדסקטופ שלכם, והיא תמיד תזכיר לכם את הנחמה הכי גדולה במצי הכי קשים- זה עובר. רבע שעה, שעה, שעתיים..- זה עובר. וגם אם יום, יומיים, שבוע שבועיים - זה עובר. זה עובר.
היי חברים..
אתמול היתה לי תחושה מאוד קשה. של ייאוש ומועקה...ועצב.
אחת הקשות שהיו לי אי פעם אולי..אבל אני עדיין אופטימית.כי אנייודעת שזה רק תקופה, ושהדבר הזה ניתן לטיפול, ושאני לא אוותר- ואני לא אוותר! כי אני חשובה לעצמי! והעתיד שלי חשוב לי! אני אוהבת אותי! ואני אוהבת את הקרובים אליי ורוצה להמשיך לחיות ולהיות איתם, כי יש עוד המון חוויות ותקופות יפות שאני עוד אעבור! אז בגלל כל זה אני לא מוותרת למרות שלפעמים תוקפות אותי תחושות כל כך קשות, אני יודעת שעם הכלים הנכונים אפשר להתמודד גם עם התחושות האלה, אולי לדעת להכי אותם, ולהרגיש אותן קצת עד שיש הפוגה, ומה שיפה כאן זה שתמיד יש הפוגה, תמיד יש השיא של הייאוש והדיכאון - שהכי קשה בעולם להיות בו, אבל הגוף לא יכול לשאת אותו ליותר מידי זמן ולכן הוא סובל סובל סובל ואז מגיע הבכי, או האוזן הקשבת ממישהו קרוב, שלפעמים גם בוכה איתך, ואז מתחילה ההפוגה ואתה מתחיל להתרומם לאט לאט..מתחיל לזוז ולחזור לעצמך..ומקווה כל ליבך שזה לא יקרה שוב.
אז ברגעים כאלה אני מעכשיו עושה לעצמי תזכורת- שמה לי פתק בחדר,או שמה לי שומר מסך במחשב שיהיה כתוב בו:"זה עובר." חשוב לזכור. גם כשיש כאב פיזי קשה מאוד הוא מרגיש נורא אבל הוא עובר. הוא חייב לעבור, כי אנחנו לא בנויים לסבול כל כך, הגוף רוצה לטפל בעצמו ולהילחם, אם תרצו או לא תרצו המצב שלכם ישתפר, גם בשיא של הסבל.,
אז שימו את התמונה הזאת על הדסקטופ שלכם, והיא תמיד תזכיר לכם את הנחמה הכי גדולה במצי הכי קשים- זה עובר. רבע שעה, שעה, שעתיים..- זה עובר. וגם אם יום, יומיים, שבוע שבועיים - זה עובר. זה עובר.
