משורוולת וותיקה זקוקה לעצה

[אין לי שם יצירתי]

משורוולת וותיקה זקוקה לעצה

שלום לכם,
במאי הקרוב ימלאו לי שרוולדת שנתיים...בזמן האחרון עליתי כמה קילוגרמים ואני ניצבת ב60.7 על גובה 153. נפח הקיבה קצת התרחב ונכנס יותר אוכל וגם הרצון לאוכל הרבה יותר גדול...כאילו חזר לנקודה של לפני :/ אשמח לעיצות והצעות מה אפשר לעשות כדי לעצור מגמת עלייה...

כל דבר יעזור

תודה

 

[דר שי אלדר]

משורוולת וותיקה זקוקה לעצה

לא ציינת כמה ירדת בעקבות הניתוח, אבל נשמע שהצלחת לרדת יפה במשקל ולהגיע למשקל גוף תקין. כל הכבוד!
טבעי לעלות קצת במשקל ממשקל המינימום אליו מגיעים.
עכשיו הגיע תורך - לשמור עת התוצאה הנהדרת. בעיקר דרך הקפדה על תזונה נכונה ופעילות גופנית.

בהצלחה