משורוולת....כבר שבוע וחצי
- פותח הנושא הדוקטורית
- פורסם בתאריך
אהבתי את הניק...
הי דוקטורית,
אני מניחה שבתור דוקטורית, חרשת את הפורומים השונים ואת כבר יודעת שדי מהר חוזרים לאכול ולשתות. ההתחלה קשה. אבל המאמץ הראשוני שווה, כי ההמשך הולך ומשתפר והקילוגרמים ממשיכים לרדת. וכל הכבוד על הירידה המרשימה בשבוע וחצי! אל תיבהלי מהעצירה הקרבה ובאה. סבלנות היא מילת המפתח בתהליך הזה.
בהצלחה!
הי דוקטורית,
אני מניחה שבתור דוקטורית, חרשת את הפורומים השונים ואת כבר יודעת שדי מהר חוזרים לאכול ולשתות. ההתחלה קשה. אבל המאמץ הראשוני שווה, כי ההמשך הולך ומשתפר והקילוגרמים ממשיכים לרדת. וכל הכבוד על הירידה המרשימה בשבוע וחצי! אל תיבהלי מהעצירה הקרבה ובאה. סבלנות היא מילת המפתח בתהליך הזה.
בהצלחה!
השבועות הראשונים קשים קצת, אבל...
לא להאמין כמה שהזמן רץ מהר ובכל יום יש שיפור ניכר ומשמעותי והאפשרות לאכול חוזרת (עדיף שחוזרת לאט, לא?!?!?)
ברור שתוכלי לאכול, פחות, אבל בכייף וכן לשתות לרוויה.
אני 3 חודשים אחרי ואין ספק שהכיף שבאוכל חוזר לאט לאט
מילת המפתח היא סבלנות והתמדה בתהליך.
שאפו על הירידה היפה!!! וכמו שחנה רשמה- לא להיבהל אם עוד מעט תהיה עצירה קצרה, זה יחזור, ובגדול...
לא להאמין כמה שהזמן רץ מהר ובכל יום יש שיפור ניכר ומשמעותי והאפשרות לאכול חוזרת (עדיף שחוזרת לאט, לא?!?!?)
ברור שתוכלי לאכול, פחות, אבל בכייף וכן לשתות לרוויה.
אני 3 חודשים אחרי ואין ספק שהכיף שבאוכל חוזר לאט לאט
מילת המפתח היא סבלנות והתמדה בתהליך.
שאפו על הירידה היפה!!! וכמו שחנה רשמה- לא להיבהל אם עוד מעט תהיה עצירה קצרה, זה יחזור, ובגדול...
אני פה
בהתחלה צריך מאד להיזהר כדי שלא יכאב אבל עם הזמן בהחלט תוכלי אפילו לאכול ולשתות.
טיפ ממני: תדאגי להישאר רוויה.
כלומר לשתות כל הזמן, ממש לעבוד בזה - כדי שלא תרגישי צמא כל כך גדול כמו שאני מתארת לעצמי שאת מרגישה.
לפעמים כשקשה לי לשתות מים אני שותה תרכיז דיאט.
כשהיה קשה לי לשתות אחרי הליכה - כי מרגישים קצת חנוקים אחרי ספורט - הייתי לוקחת קרטיב.
כשהייתי בתחילת הדרך אמרה לי הדיאטנית מירית קרקובסקי שקרטיב הוא כמו כוס שתיה. תשתמשי בזה כדי להרוות את עצמך.
לשתות לשתות לשתות.
לא לוותר.
בהתחלה צריך מאד להיזהר כדי שלא יכאב אבל עם הזמן בהחלט תוכלי אפילו לאכול ולשתות.
טיפ ממני: תדאגי להישאר רוויה.
כלומר לשתות כל הזמן, ממש לעבוד בזה - כדי שלא תרגישי צמא כל כך גדול כמו שאני מתארת לעצמי שאת מרגישה.
לפעמים כשקשה לי לשתות מים אני שותה תרכיז דיאט.
כשהיה קשה לי לשתות אחרי הליכה - כי מרגישים קצת חנוקים אחרי ספורט - הייתי לוקחת קרטיב.
כשהייתי בתחילת הדרך אמרה לי הדיאטנית מירית קרקובסקי שקרטיב הוא כמו כוס שתיה. תשתמשי בזה כדי להרוות את עצמך.
לשתות לשתות לשתות.
לא לוותר.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.