משפטי מפתח בדרך למודעות עצמית
אנחנו נהדרים ונפלאים בדיוק כפי שאנחנו:
כל אדם הוא עיסקת חבילה, יש לו תכונות טובות יותר וטובות פחות.
מות לנו לשגות! רק מי שלא עושה לא שוגה - אבל הוא גם לא בדיוק חי.
יש לנו מנדט לשנות את עצמינו:
אל לנו לנסות לשנות אחרים.
אנחנו יוצרים את המציאות של עצמינו:
אנחנו יוצרים מציאות במעשים, מילים, במחשבות , בכוונות ובאמונות שלנו.
כוונות ומחשבות שליליות יביאועלינו ארועים שליליים, ואילו כוונות ומחשבות חיוביות ימשכו אלינו ארועים חיוביים.
מה אנו מקרינים החוצה חוזר אלינו:
מכיוון שאנו מקרינים את מה שבתוכנו - כדאי מאוד לטפח תוכן טוב!
למשל: שפת גןף - אדם שמרגיש טוב עם עצמו ונכנס לחדר בצעד בטוח וגב זקוף - ישדר לסובבים אהבה עצמית, הם תפסו אותו כאדם ראוי לאהבה ויאהבו אותו, לעומת אדם כשהוא שפוף וכל שפת גופו כמו אומר "סליחה שאני בכלל קיים" היושבים בחדר בלי להיות מודעים לכך יתפסו אותו כיצור עלוב שאינו ראוי לאהבתם או התייחסותם. (ובאמת אם הוא אינו אוהב את עצמו, והוא מכיר את עצמו הכי טוב, למה שאחרים יאהבו אותו?).
באנו לעולם ללמוד שעורים מסויימים:
כל מה שקורה לנו מספק לנו הזדמנות ללמוד לגדול ולהתפתח.
על כל מקרה נוכל לתת את הדעת ולבדוק מה היו העובדות מה הרגשנו וכיצד פעלנו - ולהיות חכמים יותר בפעם הבאה...
החיים הם בית ספר בלי ציונים ומי שמשתמט פוגע רק בעצמו.
אולי היינו מעדיפים שמשהו אחר יחווה את החוויות הפחות נעימות, יכין שעורי בית, יקבל החלטות וישא בתוצאות.
אבל למה שנוותר על החופש שלנו? מי יודע יותר טוב מאיתנו מה טוב ונכון לנו?
מילים מנחות שיאירו את דרכינו:
בחירה:
כאשר אנו מודעים למה שקורה לנו תוך כדי המקרה, אנו יכולים לקבל החלטות מידיות ולבחור - איך לפרש את המצב, לאיזה רגש לתת לגבור וכיצד להגיב.
בהתחלה זה יראה לנו מלאכותי. יהיה לנו קשה "לבלוע" את המילים שיצטברו על הלשון ולעשות את המעבר מכעס לשלווה. אבל אחרי מספר פעמים נוכל לעשות את זה ביתר קלות.
הקשבה פנימית:
הרבה פעמים אנו פועלים בלי לשאול את עצמינו מה באמת מתאים לנו. תחת זאת אנו מתנהלים לפי מה שלימדו אותנו הורים מורים... מה יגידו השכנים... הקשבה פנימה תעזור לנו לדעת מה נכון לנו ללא קשר לדברים אלו.
התשובות לכל השאלות נמצאות אצלנו, אל לנו לחפש בחוץ.
אנחנו נהדרים ונפלאים בדיוק כפי שאנחנו:
כל אדם הוא עיסקת חבילה, יש לו תכונות טובות יותר וטובות פחות.
מות לנו לשגות! רק מי שלא עושה לא שוגה - אבל הוא גם לא בדיוק חי.
יש לנו מנדט לשנות את עצמינו:
אל לנו לנסות לשנות אחרים.
אנחנו יוצרים את המציאות של עצמינו:
אנחנו יוצרים מציאות במעשים, מילים, במחשבות , בכוונות ובאמונות שלנו.
כוונות ומחשבות שליליות יביאועלינו ארועים שליליים, ואילו כוונות ומחשבות חיוביות ימשכו אלינו ארועים חיוביים.
מה אנו מקרינים החוצה חוזר אלינו:
מכיוון שאנו מקרינים את מה שבתוכנו - כדאי מאוד לטפח תוכן טוב!
למשל: שפת גןף - אדם שמרגיש טוב עם עצמו ונכנס לחדר בצעד בטוח וגב זקוף - ישדר לסובבים אהבה עצמית, הם תפסו אותו כאדם ראוי לאהבה ויאהבו אותו, לעומת אדם כשהוא שפוף וכל שפת גופו כמו אומר "סליחה שאני בכלל קיים" היושבים בחדר בלי להיות מודעים לכך יתפסו אותו כיצור עלוב שאינו ראוי לאהבתם או התייחסותם. (ובאמת אם הוא אינו אוהב את עצמו, והוא מכיר את עצמו הכי טוב, למה שאחרים יאהבו אותו?).
באנו לעולם ללמוד שעורים מסויימים:
כל מה שקורה לנו מספק לנו הזדמנות ללמוד לגדול ולהתפתח.
על כל מקרה נוכל לתת את הדעת ולבדוק מה היו העובדות מה הרגשנו וכיצד פעלנו - ולהיות חכמים יותר בפעם הבאה...
החיים הם בית ספר בלי ציונים ומי שמשתמט פוגע רק בעצמו.
אולי היינו מעדיפים שמשהו אחר יחווה את החוויות הפחות נעימות, יכין שעורי בית, יקבל החלטות וישא בתוצאות.
אבל למה שנוותר על החופש שלנו? מי יודע יותר טוב מאיתנו מה טוב ונכון לנו?
מילים מנחות שיאירו את דרכינו:
בחירה:
כאשר אנו מודעים למה שקורה לנו תוך כדי המקרה, אנו יכולים לקבל החלטות מידיות ולבחור - איך לפרש את המצב, לאיזה רגש לתת לגבור וכיצד להגיב.
בהתחלה זה יראה לנו מלאכותי. יהיה לנו קשה "לבלוע" את המילים שיצטברו על הלשון ולעשות את המעבר מכעס לשלווה. אבל אחרי מספר פעמים נוכל לעשות את זה ביתר קלות.
הקשבה פנימית:
הרבה פעמים אנו פועלים בלי לשאול את עצמינו מה באמת מתאים לנו. תחת זאת אנו מתנהלים לפי מה שלימדו אותנו הורים מורים... מה יגידו השכנים... הקשבה פנימה תעזור לנו לדעת מה נכון לנו ללא קשר לדברים אלו.
התשובות לכל השאלות נמצאות אצלנו, אל לנו לחפש בחוץ.