משקה בתוספת ויטמינים ומינרלים
פחות או יותר מצאתי בבית 2 קופסאות של תוסף תזונה שייק HERBALIFE, בתוספת ויטמינים מינרלים וסיבים תזונתיים, מטרתו - בקרה על משקל. ההוראות ממליצות להחליף 2 ארוחות עם המשקה, ולאכול ארוחה נוספת מאוזנת ומזינה. האם אני יכול להפיק ממנו תועלת? אני מנסה לרדת במשקל. הרצון שלי הוא לאכול 5-6 ארוחות קטנות ביום (בין השאר אני שותה שייק חלבונים). עם זאת אני נוטה הרבה להרעיב את עצמי בשל מחסור זמן, ויוצא שאני יכול ביום נתון לאכול ארוחה וחצי, אמנם מאזן קלורי שלילי, אבל לא המצב האופטימלי. יש לציין כי אני משתמש בשייק חלבונים WHEY, הכולל 25 גר' חלבון במנה וכמות אפסית של שומנים ופחמימות. בשייק הנ"ל של HERBALIFE יש במנה (עם חלב 1%) 17.5 גר' חלבון, 22 גר' פחמימות, 6.5 גר' שומנים, 2.5 גר' סיבים תזונתיים ומיני ויטמינים וחומרים למיניהם. האם לשתות את השייק פעם-פעמיים ביום, בתוספת שתי ארוחות? באילו תזמונים כדאי? תודה..
פחות או יותר מצאתי בבית 2 קופסאות של תוסף תזונה שייק HERBALIFE, בתוספת ויטמינים מינרלים וסיבים תזונתיים, מטרתו - בקרה על משקל. ההוראות ממליצות להחליף 2 ארוחות עם המשקה, ולאכול ארוחה נוספת מאוזנת ומזינה. האם אני יכול להפיק ממנו תועלת? אני מנסה לרדת במשקל. הרצון שלי הוא לאכול 5-6 ארוחות קטנות ביום (בין השאר אני שותה שייק חלבונים). עם זאת אני נוטה הרבה להרעיב את עצמי בשל מחסור זמן, ויוצא שאני יכול ביום נתון לאכול ארוחה וחצי, אמנם מאזן קלורי שלילי, אבל לא המצב האופטימלי. יש לציין כי אני משתמש בשייק חלבונים WHEY, הכולל 25 גר' חלבון במנה וכמות אפסית של שומנים ופחמימות. בשייק הנ"ל של HERBALIFE יש במנה (עם חלב 1%) 17.5 גר' חלבון, 22 גר' פחמימות, 6.5 גר' שומנים, 2.5 גר' סיבים תזונתיים ומיני ויטמינים וחומרים למיניהם. האם לשתות את השייק פעם-פעמיים ביום, בתוספת שתי ארוחות? באילו תזמונים כדאי? תודה..