משקה היפרטוני, איזוטוני ....
מולי שלום שמי ניר חן סטודנט שנה רביעית במכללת זינמן, ועובד מזה כמה שנים כמאמן כושר אישי בספורט הפנאי ובספורט התחרותי. יש לי כמה דילמות\סוגיות והייתי שמח אם תביע דעתך: 1. היום שתיתי NESTEA ובתווית התזונתית ראיתי שב 100 מיל' משקה יש 8 גר' פחמימה, כמו כן ברכיבים יש מלח (לא מצויינת כמות הנתרן ל 100 מיל'). האם אפשר להשתמש במשקה זה כמשקה איזוטוני לדעתך? (אולי למהול קצת ל 6 גר' על 100 מיל'). 2. באימון כח, בחד"כ האם שתיה של משקה היפרטוני תועיל בשמירה על עצימות האימון? מחשבתי היתה ש באימון זה סכנת ההתייבשות נמוכה לכן היפרטוני לא יהווה בעיה, ובנוסף בזמן האימון (מצב דחק) אנו יודעים שאינסולין לא מופרש.... 3. שאלתי שאלה זו בעבר (בקשר לאיכות התוספים והאם עוברים בדיקות בלתי תלויות) ואני מבין למה החלטת להימנע מציון שמם של חברות. אני נוטה לסמוך על OPTIMUM NUTRITION, ו ULTIMATE NUTRITION, מה גם שאני יודע שהמכון (וינגייט) עובד עם החברה האחרונה. אשמח אם תרשום לי(למייל) את שם החברות שאתה ממליץ או שתאשר את נטיותי, בו זמנית אכבד זאת אם לא. תודה מראש ניר חן [email protected]
מולי שלום שמי ניר חן סטודנט שנה רביעית במכללת זינמן, ועובד מזה כמה שנים כמאמן כושר אישי בספורט הפנאי ובספורט התחרותי. יש לי כמה דילמות\סוגיות והייתי שמח אם תביע דעתך: 1. היום שתיתי NESTEA ובתווית התזונתית ראיתי שב 100 מיל' משקה יש 8 גר' פחמימה, כמו כן ברכיבים יש מלח (לא מצויינת כמות הנתרן ל 100 מיל'). האם אפשר להשתמש במשקה זה כמשקה איזוטוני לדעתך? (אולי למהול קצת ל 6 גר' על 100 מיל'). 2. באימון כח, בחד"כ האם שתיה של משקה היפרטוני תועיל בשמירה על עצימות האימון? מחשבתי היתה ש באימון זה סכנת ההתייבשות נמוכה לכן היפרטוני לא יהווה בעיה, ובנוסף בזמן האימון (מצב דחק) אנו יודעים שאינסולין לא מופרש.... 3. שאלתי שאלה זו בעבר (בקשר לאיכות התוספים והאם עוברים בדיקות בלתי תלויות) ואני מבין למה החלטת להימנע מציון שמם של חברות. אני נוטה לסמוך על OPTIMUM NUTRITION, ו ULTIMATE NUTRITION, מה גם שאני יודע שהמכון (וינגייט) עובד עם החברה האחרונה. אשמח אם תרשום לי(למייל) את שם החברות שאתה ממליץ או שתאשר את נטיותי, בו זמנית אכבד זאת אם לא. תודה מראש ניר חן [email protected]