משרוולת טרייה - מפחדת!

[קודק123]

משרוולת טרייה - מפחדת!

שלום לכולם..
אני הודיה בת 19 ולפני 3 שבועות עברתי ניתוח שרוול בהדסה עין כרם בירושלים!
לניתוח הזה חיכיתי יותר משנתיים כמו אוויר לנשימה.. זה לא שזה הפריע לי מכיוון שהביטחון העצמי שלי גבוה ותמיד הייתי מוערכת ואהובה על כולם.
אבל אתם יודעים איפה שאפשר לשפר משפרים!
התחלתי את התהליך עם משקל של 108 קילו והיום אני שוקלת 103 קילו.
וזה מאוד מפחיד אותי כי רק 5 קילו ב3 שבועות??????
אני מאוד מעריכה אבל חשבתי שזה יהיה קצת יותר, האם אצלי הבעיה????
יש לציין שאני לא אוכלת מתוקים.. ולא שותה מתוק אלה רק מים ותה. אני יכולה לאכול כבר הכל.. חוץ מירקות ופרות טריים.
ספורט אני עדין לא יכולה לעשות...
בבקשה אם למישהו יש עצה בשבילי לירידה קצת יותר משמעותית אני אשמח לשמוע!
תודה רבה רבה.. הודיה

 

[vo5]

הכול בסדר,לא לדאוג

אנשים מגיעים לניתוח עם ציפייה שאחרי הניתוח הם יורידו 15 קילו בחודש, אבל המציאות שונה.
בימים הראשונים,הירידה היא בעיקר נוזלים ולא שומנים, ואצל כל אחד זה אחרת ויש אפילו כאלו שאחרי הניתוח העליו קילו.
בחודש הראשון הגוף ב"שוק" מהניתוח ולפעמיים התגובה של הגוף היא לשמור מצבורים והירידה היא כמעט אפסית למרות שלא אוכלים.
אז מה אפשר לעשות? האמת אין הרבה מה לעשות, העצות שלי הם:
להיצמד להוראות שקבלת ולאכול כל 4 שעות
לשתות הרבה והמון,המון,המון סבלנות והכי חשוב, לא לעלות על המשקל כל יום,כי השקילה הזאת לא נכונה.
בהתחלה,מומלץ להישקל אחת לשבוע או שבועיים.
ירידה חצי עד 2 קילו בשבוע , זה מצויין, יהיה שבועות שגם לא תורידי כלום וזה גם מצויין
את צריכה להבין שאת נכנסת לתהליך שהוא ארוך, ותאמיני לי שבעוד שנה את תהיה "כוסית"

והכול יהיה בסדר.
ממליץ גם להתחיל ספורט ובשלב שאת נמצאת, תתחילי בהליכות קלות.
שיהיה בהצלחה

 

[קודק123]

הרגעת אותי...

לוקחת את העצה שלך ובלי נדר אני אעלה למשקל פעם בשבוע (ולא בכל יום).
ספורט... ש ו נ א ת אבל כמובן שאתחיל ברגע שהרופא יאשר!
תודה רבה רבה !!!
הודיה

 

[ליבי3617]

ברוכה הבאה

השאלה היא כמה עודף משקל יש לך.
5 ק"ג בשלושה שבועות למישהי עם עודף משקל של שלושים וחמישה ק"ג זה נפלא.

כמה את אוכלת ושותה ביום?
את במעקב של דיאטנית?

 

[קודק123]

היי ליבי!

היי ליבי!
כן יש לי בערך 37.4 קילו להוריד בשביל להגיע למשקל תקין של 70 קילו (הייתי 108).
שתייה אני משתדלת מאוד להגיע ל-8 כוסות ביום.. תכלס ברוב בימים אני מגיעה ל-6.
( למה צריך להפריד מים ואוכל? מאוד קשה לי לא לשתות עם אוכל..)
ואוכל אני מנסה לאכול 4 ארוחות קטנות ביום שהארוחת צהריים היא "הגדולה" עם מנת בשר ופחממה..
זאת בעיה שאני מושכת את הארוחת צהריים לכמה שעות? כי אני אוכלת כמה כפיות ואז עושה הפסקה שאני מרגישה קצת מלאה ואז אוכלת עוד כמה כפיות וכן האלה... עד שאני ממש שבעה.
כל שאר הארוחות בנויות מצנים עם ממרח גבינה אבוקדו וכו', מעדן, חטיף אנרגיה. (לא משהו רציני אבל אני כן מרגישה שובע).
וכן דיאטנית יש לי מהבית חולים שעשיתי את הניתוח כל חודשיים בערך.
זהו.. ממש ממש תודה רבה !!!!!
זאת תמיכה שהיא לא מובנת מאליו!
יום מעולה.. הודיה