משתפת ומתיעצת

[mykal]

משתפת ומתיעצת

בד"כ אינני חולמת--נהוג לומר שכולנו חולמים אבל לא זוכרים,
אם כן מתקנת, חולמת ולא זוכרת.

בשבוע שעבר --עברתי חויה מעיקה--
ובלילה חלמתי חלום נוראי--לקח לי חצי יום להבין שזה בכלל היה חלום ולא מציאות--הכל התערבב בנשמה.
החלום הזה די 'רודף' אותי, ומעיק,
לא מצליחה לצאת מהלופ הזה--
עיצה, רעיון--אשמח לשמוע.

 

[פרפרי אהבה]

חלום הוא ראי לנשמה

הכוונה היא שהחלום מבטא פחדים ודברים שעולים כתוצאה מדברים שמעסיקים אותנו.
אם זה משהו שחוזר על עצמו ויש לו משמעות מסוימת בעינייך-הייתי מנסה לטפל בזה בהתמודדות עם המאורע עצמו שקרה במציאות.
&nbsp
ומאוד חשוב ללכת לישון נינוחים, אחרי אמבטיה כיפית, אולי לשמוע קצת מוסיקה מרגיעה=ממש לתת לגוף מנוחה קצת לפני שהולכים לישון. מניסיון זה גורם לשינה להיות יותר טובה.
&nbsp

 

[mykal]

לגבי הפסקה הראשונה

בהחלט החלום ראי לנשמה.
הפחדים והדאגות הן ממה שיקרה ולא ממה שקרה.
לגבי שינה, אני הולכת לישון כשאני כבר ממוטתת,
וממצה את השינה מהר מאוד,
זו לא עת לפינוקים. אני קיצרת רוח אליהם.

 

[חייבתלהגיב]

אוי. זה קורה לפעמים.

אם זה משהו שרלבנטי למציאות שמעיק עלייך (פחד מסוים, וכו'), יכול להיות שכדאי להשיג עזרה לאותו דבר.
לגבי החלום - אני חסידה גדולה של הסחת דעת והעסקה עצמית, ועם הזמן הזכרון דועך. רק לא לשבת ולחשוב על זה כל הזמן. להיפגש עם הנכדים, לבלות עם חברה, בקיצור להעסיק את עצמך ולא לשבת ולחשוב.

 

[mykal]

אז ככה,

הפחד הוא ריאלי וקיומי--אין מה לטפל.
אני מודעת ומתכוננת--ויודעת עמוק בלב שהאחריות שלי
היא להיות חזקה ולהחזיק את הסביבה.
אני מעסיקה את עצמי בהרבה דברים--אבל חלקם הגדול נובעים מהצורך של מה שמטריד. כך שאני קצת במצב של אין מוצא.

 

[debby12]

יש סיכוי לטפל בעולם ה"אמיתי"

בגורם לחלום הזה? לא פירטת - אבל יש משהו שמאוד מטריד/מלחיץ אותך. באופן כללי תחושת שליטה על החיים מאוד עוזרת להעצמה - יש סיכוי לטפל בגורם ללחץ/חרדה? קשה לעזור יותר כי לא פירטת.

 

[mykal]

רק לומר,

שאני כנראה באמת זקוקה לשליטה על החיים,
ויש מצבים שהחיים עצמם מובילים--ואז בדיוק אז--
הרגשת הכאוס גדלה.

 

[חייבתלהגיב]

גם בפחד ריאלי וקיומי אפשר לטפל.

המטרה של הטיפול היא לא לשכנע אותך שאין ממה לפחד (כמו במקרה של פוביה) אלא לעזור לך לחיות טוב יותר עם המצב בו את נמצאת, להרגיש טוב יותר, וכו'.

 

[mykal]

ראשית לא מדובר בפוביה.

שנית--אני התמקדתי בענין של להרגע מחלום בלהות.
בפחד הקיומי--אין מה לטפל--מודעת לכל מה שקורה,
לומדת להות מפוכחת ומתמודדת.
כאן היה צירוף, שמעבר לקושי האמיתי--הצטרף לחץ חברתי לא הגון,
והצירוף כנראה--גרם לחלום האיו להגיע.

 

[חייבתלהגיב]

הבנתי שלא מדובר בפוביה,

ודיברתי על מה שטיפול יכול לעשות במקרה שזה לא פוביה (ששם המטרה היא להעלים את הפחד, ובמקרה של פחד אמיתי המטרה אחרת - ללמוד לחיות יותר טוב על אף המצב).
בכל מקרה, מעבר לעניין של הסחת הדעת שתעזור להתגבר על החלום, עכשיו אמרת שנוסף ל חברתי מטריד - אז אולי גם בעניין של הלחץ החברתי אפשר לטפל (בין אם על ידי התעמתות עם מי שמפעיל אותו, בין אם על ידי לימוד דרכי התמודדות עם לחץ שכזה, או וכו').

 

[mykal]

לגבי המשפט האחרון

שלך, אני בהחלט מנסה, להדוף את הלחץ,
נראה לי שאתמול--עשיתי משהו נכון, ומקוה שיעזור.
בכל מקרה--המשפט של אמי ז"ל--שכל החיים לומדים ולבסוף מתים טפשים,
הוא כ"כ נכון, חשבתי שבגילי כבר ראיתי הרבה שמעתי הרבה
למדתי הרבה--והנה נקלעים למצבים חדשים--וצריך ללמוד מחדש.

 

[אישה בחופשה]

לפעמים חלומות מתגשמים

כבר קרה לי פעמיים.
אני משתחררת מחלומות הבלהות שיש לי לפעמים על ידי כך שאני פשוט מספרת אותם.
אצלי, לפעמים זה בגלל המצב הבטחוני, לפעמים זה בגלל עבודה ולפעמים בגלל דאגה למשפחה.
כמעט כל יום אני קמה עם חלום שאני זוכרת ובמשך היום הוא נמוג.....

 

[mykal]

צודקת

זו היתה הסיבה שהחלטתי לכתוב.
הכתיבה היא הופכת את הכל לתוך מסגרת מוגדרת.
מנסה להשתחרר.