מתוך מזון למחשבה 3.5
מתוך מזון למחשבה, 3.5, - לקבל את הנורמליות נורמלי לאכול שלש ארוחות ביום. כאכלנים כפייתיים הוצאנו את עצמנו מהכלל כשסרבנו לקבל דגם זה של ארוחות. במקום זה אנחנו רצינו לפעול לפי הקפריזות והדרישות של התיאבון שלנו. בגלל איזו שהיא סיבה, מה שהיה מספיק לאחרים לא היה מספיק טוב עבורנו – אנחנו היינו צריכים עוד. עכשיו, כשקיבלנו תוכנית אוכל סבירה, אנחנו יכולים ללמוד לאכול בצורה נורמלית. אנחנו לא צריכים אוכל נוסף. אנחנו יודעים שהכח והתזונה האמיתיים באים מהכח העליון/הפנימי שלנו, ולא מעומס של קלוריות. כשאנחנו מפסיקים לאכול אכילת יתר כפייתית אנחנו כבר לא צריכים להרגיש אשמים בשל הרגלי האוכל שלנו, או להרגיש שונים מהסובבים אותנו. אנחנו יכולים לקבל את העובדה שאנחנו אנשים נורמליים, לא טובים יותר מכל אחד אחר, וגם לא גרועים יותר. כמו אלו שסביבנו, יש לנו כוחות וחולשות, ואנחנו מתקדמים. זו הקלה לקבל את הנורמליות.
מתוך מזון למחשבה, 3.5, - לקבל את הנורמליות נורמלי לאכול שלש ארוחות ביום. כאכלנים כפייתיים הוצאנו את עצמנו מהכלל כשסרבנו לקבל דגם זה של ארוחות. במקום זה אנחנו רצינו לפעול לפי הקפריזות והדרישות של התיאבון שלנו. בגלל איזו שהיא סיבה, מה שהיה מספיק לאחרים לא היה מספיק טוב עבורנו – אנחנו היינו צריכים עוד. עכשיו, כשקיבלנו תוכנית אוכל סבירה, אנחנו יכולים ללמוד לאכול בצורה נורמלית. אנחנו לא צריכים אוכל נוסף. אנחנו יודעים שהכח והתזונה האמיתיים באים מהכח העליון/הפנימי שלנו, ולא מעומס של קלוריות. כשאנחנו מפסיקים לאכול אכילת יתר כפייתית אנחנו כבר לא צריכים להרגיש אשמים בשל הרגלי האוכל שלנו, או להרגיש שונים מהסובבים אותנו. אנחנו יכולים לקבל את העובדה שאנחנו אנשים נורמליים, לא טובים יותר מכל אחד אחר, וגם לא גרועים יותר. כמו אלו שסביבנו, יש לנו כוחות וחולשות, ואנחנו מתקדמים. זו הקלה לקבל את הנורמליות.