מתוק אחר הצהרים.

[לימורינה]

מתוק אחר הצהרים.

אני אוכלת ארוחת צהרים יפה מאוד, עם סלט, פחמימות, חלבונים ומה לא. הבעיה מתחילה שעה בערך אחרי ארוחת הצהרים, כל כך בא לי נס קפה עם עוגה, עוגיה, שוקולד, לא משנה מה, העיקר משהו מתוק. לא פרי! ולא שום דבר בריא! מתוק!!!! בקיצור, אני מצליחה לאכול יפה מאוד ומסודר עד משבר אחר הצהרים.

 

[חן123]

ומה אם תאכלי קפה עם עוגיה (אחת!)

השאלה היא האם את יכולה להסתפק באחת?

 

[לימורינה]

שאלת השאלות!

אני צריכה לסלק את החבילה מהפנים, כדי לאכול אחת בלבד.

 

[האמא היחידה שלהם]

לי הציע הדיאטנית סנדביץ

כן 2 פרוסות לחם סגורות לסנדביץ עם מריחה של 1 כפית ריבה + גבינת ריקוטה(בשביל הסידן)- לא חייבים למי שלא אוהבת. או מריחה של 1 כפית דבש. זה עוזר לי מאוד לנישנוש מתוק עם הקפה, משביע - כי עוגיה אחת בהחלט לי לא מספיקה. ושעתיים אח"כ אני אוכלת ארוחת ערב עם הילדים (שעתיים לחכות לארוחה זה לא הרבה זמן)

 

[arny]

תנסי לשתות קפה..

עם חלב + 2 כפיות סוכר או תה. זה מה שהדיאטנית שלי מציעה.

 

[חגיתלה]

חטיף גרנולה

הדיאטנית הציעה לי לנסות כמו שאמרו לך 2 פרוסות חלם קל עם ריבה או גבינה או חומוס, וכשאמרתי שאני רוצה גיוון אמרה שחטיף גרנולה זה תחליף נהדר ויש בהמון טעמים.

 

[tamar111]

המדריכה שלי להתעמלות נתנה לי טיפ

לקחת סוכריות "מותר". בכל פעם שבא לי שוקולד אני לוקחת סוכריה, אני אוהבת את אלה בטעם יוגורט-תות. זה מתוק, זה מחזיק הרבה זמן וזה בהחלט טעים. עד עכשיו זה עובד יופי

אני צריכה להכניס כמה לתיק, שיהיו כמשתחשק משהו מתוק (בדרך כלל בסיום ארוחה)