אני מעוניין להתחיל להתאמן בחדר כושר (לאחר שנים רבות מאוד שלא התאמנתי כלל)
אני סובל מבעית יתר לחץ דם, דופק מואץ ומטופל בתרופות לשם כך.
האם אני יכול ללכת ולהתאמן ויתאימו לי תוכנית מיוחדת או שאסור לי?
תודה
היא להתחיל מ20 דקות אירובי קל, האירובי אמור לגרום ללחץ הדם לרדת לטווח הנורמה למשך יתר האימון.
בלי קשר מומלץ שתתייעץ עם הרופא המטפל לפני תחילת האימון בחד"כ.
