מתיחת עור

[סוזי סוזי]

מתיחת עור

שמתי לב שבפורום לא הוזכר עניין עודפי עור בעיקבות ההרזיה הגדולה האם בדרך כלל יש צורך הניתוח פלסטי למתיחת עור או שאפשר לסדר את זה עם פעילות גופנית רציתי גם להבין מה מרגישים מבחינת הרעב לאחר הניתוח האם שבעים אחרי כמות אוכל קטנה עד הארוחה הבאה או שאוכלים הרבה פעמים ביום שזה לדעתי יכול להצטבר להרבה קלוריות

 

[gal33]

עודפי עור

יש כמה גורמים שקובעים את כמות עודפי העור שתהיה: 1. עודף המשקל. יש גדלים מסויימים שמהם והלאה אין אפשרות להתחמק מעודפי העור. 2. גמישות העור. נגזר מהגנטיקה. 3. קצב ההורדה. ככל שיותר איטי, יותר זמן לעור להתרגל ולהתכווץ. 4. התעמלות תעזור לעור להתכווץ פנימה. 5. שתיה מרובה עוזרת לגמישות העור. מריחת קרמים על העור נחשבת כלא מועילה. שוב חשוב להבין, שיש גדלים מסויימים שבהם זה לא משנה מה האדם יעשה, עדיין יהיו לו עודפי עור. אצל האחד זה יקרה ב- 50 קילו עודפים ואצל השני רק ב- 80.

 

[gal33]

רעב ושובע לאחר ניתוח

רוייקו כתב על זה מלא דברים יפים. אחרי ניתוח על פי רוב לא מרגישים שובע, אלא מלאות. לומדים להרגיש את זה ולחיות עם זה. אז עקרונית, לפי סוג הניתוח, ניפוח וכו´, מרגישים מלאים לאחר כמות קטנה, האם מרגישים שבעים? שאלה מצויינת. צריך ללמד עצמך להבחין בין רעב פיזיולוגי לרעב נפשי, ולאכול רק כתגובה לראשון, ורק בכמות הנדרשת. רוב האנשים הרי אוכלים מעל ומעבר לנדרש להם לקיום היומיומי.

 

[gal33]

זה נקטע לי באמצע: מומלץ לאכול

מספר רב של ארוחות קטנות ביום. אחת לשעתיים - שלוש. להשכלה, כך גם מומלץ לאנשים לא מקוצרים לאכול, רק שמי עושה זאת? רק מי שחייב. בד"כ תמצאי חולי סכרת כן נוהגים כך וכו´.