מתי אפשר להתחיל להתעמל?

[רמתא]

מתי אפשר להתחיל להתעמל?

אז ככה, ילדתי לפני שבוע בדיוק, לידה שלישית...אין לי תפרים ואני גם לא עייפה באופן חריג, אני מעט היפר אקטיבית,"לונגר לוקש" באופן טיבעי ופריקית של ספורט.. (לקראת 40... מזדקנת בנחת) העלתי כהרגלי בקודש 20 קילו, אפילו יותר, לא מדדתי מחודש 7, לא ממש מעניין אותי...כרגע אני בערך 12 קילו מעל המשקל שלי, אני מניקה בכייף, מתה לאכול בריא ולא יודעת מה ואיך (אף פעם לא עשיתי דיאטות...) וגם מאוד רוצה כבר לעשות תרגילי בטן וכו'... אבל, אני לא רוצה שתנובת החלב תרד, ולא רוצה לגרום נזק לגוף... בהריונות הקודמים, שהיו לפני כעשור, ירדתי תוך חצי שנה בלי לעשות שום מאמץ למשקלי הירוד הרגיל, הפעם אני חושבת שכדאי לעזור לגוף, כי בכל זאת אני כבר לא ילדה... כל עצה והסבר יתקבלו בברכה...תודה... רמתא

 

[אתי אתי]

ברוכה הבאה

הליכה אפשר כבר להתחיל, אבל חשוב להיות קשובים לגוף, לא להתאמץ יותר מידי ולא להכניס אותו לסטרס, הוא מספיק 'מעורבב' גם ככה. יש לך גישה מצויינת לאוכל, ומנסיון בגילנו המופלג אכן לוקח יותר זמן לרדת... אבל יש לנו זמן, לא? תהני מהפיצי