מתכונים מומלצים

[דינה בר12]

מתכונים מומלצים

הי חברים
תוכלו בבקשה להפנות אותי להודעות העוסקות במתכונים מומלצים ?
עדיף כאלו שכבר עברו את ועדת הביקורת שלכם

 

[אבו זקן]

מתכונים

יש מקורות טובים יותר למתכונים, למשל האתר של איריס פלג, הבלוג "בלוג דל פחמימות", אתר האגודה ודומני שגם באתר הבלתי מתעדכן "מתוקים" (לא בדקתי). גוגל יספק לך שפע של מקורות נוספים.

 

[דינה בר12]

תודה :]

 

[שרון 337]

כמה מהמתכונים שלי על "קצה -המזלג",,

3 מנות של סלט ביום :
ירקות טריים,אפשר לשלב עם גרעיני חמנייה אגוזים,בתוספת טחינה,או יוגורט וגבינות.
&nbsp
בצהריים מרק:
מרק -פטריות, מרק -ברוקולי ,מרק עוף, מרק ארטישוק -ירושלמי,(אלה שמועדפים אצלי.)
כול סוגי דגים ובשר:
עוף בתנור ,או צלי עוף, או נתח בשר סינטה צלוי, או גולש בשר.
דגים:
דג סלמון אפוי, דג בקלה,דג בס, דג-אמנון אפוי עם ירקות בתנור.(עגבנייה שום,גמבה,קישוא).
וגם תוספות:
אורז בסמטי,עם שמיר, כרובית וברוקולי אפויים בתנור ,מתובלים בשמן-זית,מלח ופלפל.
קולרבי אפוי בתנור ,כרוב ניצנים.
&nbsp
בערב:
פיצה ללא קמח,על בסיס כרובית במקום הבצק.
או דייסת שיבולת שועל עם קינמון.
סלט ירוק עם אגוזים. או חסה עם נבטים.
סלט כרוב ירוק ,עם מלפפונים שמיר,וכרוב סגול.
סלט ביצים.
ממרח שקדים על קרקר ,או ממרח אבוקדו.
וסלט כמו טאבולה: על בסיס פירורי -כרובית מגוררת,שמחליף את הבורגול.
או לחילופין :קינואה.
&nbsp
בין הארוחות:
אגוזים או שקדים עם תפוח או אגס או קיווי.
.
&nbsp
&nbsp

 

[דינה בר12]

תודה:]

אנסה ואגיד לך איך יצא