מתלבטת

[אמא טובה לשתיים]

מתלבטת
אם ללכת היום לחדר כושר
אם כדאי להתעמל למחרת יום כיפור?
בכל זאת זה צום ארוך...

 

[מור שלז]

לדעתי...
הגעתי קצת מאוחר לפורום, ובטח כבר קיבלת החלטה. מה החלטת?
&nbsp
בכל מקרה, לדעתי - במקרה שיש התלבטות - אין התלבטות. למי שמתאמנת באופן קבוע - המנוחה היא האימון החשוב ביותר. ולכן בעיני במקרה של התלבטות - עדיף ללכת על בטוח. ולנוח עוד קצת.
&nbsp
ראיתי כל כך הרבה פציעות (וגם חוויתי על בשרי) שנגרמות כאשר מנסים לדחוף את הגוף עוד קצת, והקצת הזה הופך יותר מדי.

 

[אמא טובה לשתיים]

חבל שלא חשבתי על זה
כי הייתי בחדר כושר ועשיתי אימון קצר של 20 דקות וגם זה היה לי קשה...

 

[מור שלז]

ואיך את מרגישה ביום שאחרי?
ברור שהאימון היה קשה אחרי צום - טוב שקיצרת!
בכל מקרה, אם את מרגישה מאוששת עכשיו, אז לא קרה כלום.. אם את מרגישה "קוועטש", אולי כדאי לקחת עוד יום התאוששות - רק ליתר בטחון.