ניסיון לחזור לחלומות הצלולים
יש לי ניסיון רב עם תרגול חלומות צלולים (התחלתי עם זה בסביבות שנת 2006) רק שלפעמים אני מפסיקה לתרגל ואחרי תקופה ארוכה מנסה לחזור לזה.
אז עכשיו זאת תקופה כזאת שאני מנסה לחזור לחלומות הצלולים אחרי תקופה מאוד ארוכה (לפחות שנתיים) שבה לא תירגלתי.
בתקופה האחרונה כבר היו לי כמה חלומות צלולים, האחרון היה בערך לפני שבועיים אבל לא הצלחתי לשלוט בו עד הסוף.
כרגע האתגרים שלי הם בזכירת חלומות וגם בשיפור איכות השינה באופן כללי.
אני כן זוכרת שאני חולמת אבל לאחרונה מצליחה לזכור רק את התמונה/סצינה האחרונה שהתעוררתי ממנה בחלום ולמרות שאני יודעת שהחלום היה הרבה יותר ארוך ממה שאני זוכרת, לרוב מתקשה להיזכר בשאר החלום.
כמו כן, כפי שכתבתי יש גם בעיה של איכות שינה ירודה, אני מתקשה להירדם וגם כשנרדמת מתעוררת אחרי שעה-שעתיים. אולי זה קשור איכשהו גם ליכולת זכירת החלומות. (כאמור יש חלומות אבל אני זוכרת רק קטעים קצרצרים מהם).
אשמח לטיפים לשיפור בשני הדברים. (שיפור איכות השינה וגם זכירת החלומות).
יש לי ניסיון רב עם תרגול חלומות צלולים (התחלתי עם זה בסביבות שנת 2006) רק שלפעמים אני מפסיקה לתרגל ואחרי תקופה ארוכה מנסה לחזור לזה.
אז עכשיו זאת תקופה כזאת שאני מנסה לחזור לחלומות הצלולים אחרי תקופה מאוד ארוכה (לפחות שנתיים) שבה לא תירגלתי.
בתקופה האחרונה כבר היו לי כמה חלומות צלולים, האחרון היה בערך לפני שבועיים אבל לא הצלחתי לשלוט בו עד הסוף.
כרגע האתגרים שלי הם בזכירת חלומות וגם בשיפור איכות השינה באופן כללי.
אני כן זוכרת שאני חולמת אבל לאחרונה מצליחה לזכור רק את התמונה/סצינה האחרונה שהתעוררתי ממנה בחלום ולמרות שאני יודעת שהחלום היה הרבה יותר ארוך ממה שאני זוכרת, לרוב מתקשה להיזכר בשאר החלום.
כמו כן, כפי שכתבתי יש גם בעיה של איכות שינה ירודה, אני מתקשה להירדם וגם כשנרדמת מתעוררת אחרי שעה-שעתיים. אולי זה קשור איכשהו גם ליכולת זכירת החלומות. (כאמור יש חלומות אבל אני זוכרת רק קטעים קצרצרים מהם).
אשמח לטיפים לשיפור בשני הדברים. (שיפור איכות השינה וגם זכירת החלומות).
