נמאס לי

[תפוזיתותישמותי]

נמאס לי../images/Emo10.gif../images/Emo10.gif

כמה פעמים אפשר לנסות לעשות דיאטה

נמאס לי בטח תגידו לי שאני לא שמנה..אני שוקלת 50 גובה 1.56 בערך..יש לי שומנים בכל מקום ואני בת 15....יש לי ביד(יענו למעלה) בירכים בבטן אוף...אני אוכלת אחרי שעתיים שלוש אני שוב רעבה...כי אני אוכלת בלי לחם..!!! מה אני יעשה

 

[keren358]

אז תאכלי לחם קל! חלקם ממש טעימים

והכי חשוב שתמיד תיהיה שבעה תבני לך תפריט שתאכלי כל שעתיים משהו או בפחות זמן(אם יש צורך) אני אישית לא יכולה להעביר חצי שעה בלי אוכל(כשאני בבית כמובן) אמ... ותעשי ספורט כמה שיותר ! ולאכול כמה שפחות שטויות... בהצלחה

 

[תפוזיתותישמותי]

אפרופו שטויות../images/Emo6.gif

אני בדיוק אוכלת במבה.. ולחם קל..זה איכססססס..עדיף לאכול רגיל.. אני התחלתי מאתמול לעשות ספורט..שעה-שעה וחצי הליכה בערך..ויש לי כל יום שעה ריקוד מלבד זה

חייב לחם קל

כי תראי אני התחלתי ריקוד וגם ללכת..

 

[h i l a 25]

ספורט

את חייבת לעשות ספורט הגוף שלך פשוט לא מעוצב בשביל שהכול יהיה במקום את צריכה להתחיל להזיז את הישבן ולעשוט ספורט . יום כן יום לא כדי שתוכלי לבנות את השרירים שלך,ואני מבטיחה לך שאחרי חודש וחצי תסתכלי במראה ותהיה מרוצה. וכן את לא שמנה את פשוט לא חטובה כמו שאת רוצה.

 

[תפוזיתותישמותי]

ספורטטטטטטט

כן התחלתי חדש.. אני באמת מקווה שאני אהיה מרוצה

תודה

 

[h i l a 25]

../images/Emo13.gifבשמחה מתי שתרצי../images/Emo50.gif

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

נמאס

בחורה בגילך לא צריכה להיות במצב של "כמה פעמים דיאטה", צריך לבדוק מה את אוכלת במשך היום ולמה את רעבה, אין שום סיבה להמנע מלחם.אני ממליצה לך לא לעשות דיאטה ובטח שלא לבד על דעת עצמך להחליט שיש מזונות שאת מורידה מהתפריט, גשי לייעוץ תזונתי מקצועי.