נעים מאוד...

נולי11

New member
נעים מאוד...../images/Emo20.gif

היי, אני יציג את עצמי קודם לפני שאני ככה מתפרצת לכם לפורום...: אני בת 26, 1.68 שוקלת בסביבות 58 ומשתדלת כל הזמן לשממור על תזונה נכונה בעזרת דיאטנית פרטית או במסגרות קבוצתיות שונות (רק לא שומרי משקל כי אני לא אוהבת את השיטה).בנוסף, אני צמחונית כבר 13 שנים ולאחרונה עשיתי בדיקות דם מקיפות שהצביעו על ברזל בערך של 35 וB12 בערך של 151.שאלתי היא מה לעשות בנידון באופן מיידי? ועוד רציתי לדעת אם תוכלו להמליץ לי על דיאטנית באיזור השרון(אפשר לשלוח לי במסר) אודה לכם מאוד על עזרתכם,
 
תזונה נכונה

הערכים שאת מציינת הם נמוכים. יש לקחת תוספות של ברזל ו-B12 . אנא פני לרופא מטפל עם הערכים לקבלת תוספות. אם את צמחונית קחי בקביעות תוספת של B12 - ע"פ הנחיות גורם מקצועי. דיאטנית באזור השרון- פני במסגרת קופ"ח שלך .
 
למעלה