laurie copans
New member
נשים מוצמנות לרכיבות שבוע הבא|כלנית
שלום רוכבות! הגיע הזמן, למרות הבוץ, לצאת לשטח שוב אם קבוצת נשים על גלגלים, WOW WOMEN ON WHEELS. חזרתי לא מזמן ממסע עולמי לנסות להגיע לאולימפיאדה ולמרות שלא הצלחתי, היכרתי כל כך הרבה רוכבים ומקומות יפים באירופה. אני חוזרת לארץ היפה שלנו מלאת מרץ לעשות טיולים, וסוף סוף יש לי זמן! מעכשיו הטיולים והאימונים הטכניים של WOWיתקיימו פעמיים בחודש בימי שישי בבוקר. מאוד נשמח לראותכן ביום שישי, 13 לפברואר, ברכיבה בחרבת סעדים באיזור ירושליים. שתי הרכיבות יוצאות מהתחנת דלק בפני למושב אורה מהכביש של בית חולים הדסה עין כרם. כל רכיבה עולה: 30 ש"ח, מחיר חד פעמי להיכרות או 70 ש"ח, שיעניקו בנוסף גם חברות באיגוד אופניים וחברות בWOW (כולל הנחות בטיולים ובחניות - חברה בWOW מקבלת מחיר של 30 ש"ח ברכיבות הבאות במקום 50 ש"ח, מפעם הבא) 7:00 - אימון טכני מאוד בשבילים אתגרים אם דרופים, ירידות תלולות והרבה סינגלים. מיועד לרוכבות עם כושר, אבל הקצב לא יהיה מהיר מדי. נעצור ונעבור על קטעים טכניים כמה פעמים אם יהיה צורך. לא מומלץ לנשים בלי נסיון על אופני הרים. מרחק של כ-20 ק"מ. 9:45 - טיול בשבילים רחבים אבל עם עליות (מה לעשות, זה ירושליים) ועצירות לראות פרחים (יש הרבה רקפות עכשיו!) ואולי ציפורי טרף. לא מומלץ למתחילות ורצוי שאלה שנרשמות רכבו לפחות 20 ק"מ בחודש האחרון. מרחק של כ-25 ק"מ. חזרה עד 12:30. גברים מוזמנים רק אם הם מביאים אישה כי, מה לעשות, אנחנו WOW WOMEN, ולפעמים הכי כייף , לשם שנוי, שיש רוב נשי. נא להודיע לי בדו"אל או להתקשר ל025790580 או ל051420767 עד יום רבעי ב10 בלילה. וכמובן חובה להביא קסדה, פנימית ספייר, אופניים במצב תקין ומיים וקצת אוכל. הרכיבות הבאות ,תקיימנה ביום שישי, 19 למרץ. להתראות בשבילים! לורי קופנס
שלום רוכבות! הגיע הזמן, למרות הבוץ, לצאת לשטח שוב אם קבוצת נשים על גלגלים, WOW WOMEN ON WHEELS. חזרתי לא מזמן ממסע עולמי לנסות להגיע לאולימפיאדה ולמרות שלא הצלחתי, היכרתי כל כך הרבה רוכבים ומקומות יפים באירופה. אני חוזרת לארץ היפה שלנו מלאת מרץ לעשות טיולים, וסוף סוף יש לי זמן! מעכשיו הטיולים והאימונים הטכניים של WOWיתקיימו פעמיים בחודש בימי שישי בבוקר. מאוד נשמח לראותכן ביום שישי, 13 לפברואר, ברכיבה בחרבת סעדים באיזור ירושליים. שתי הרכיבות יוצאות מהתחנת דלק בפני למושב אורה מהכביש של בית חולים הדסה עין כרם. כל רכיבה עולה: 30 ש"ח, מחיר חד פעמי להיכרות או 70 ש"ח, שיעניקו בנוסף גם חברות באיגוד אופניים וחברות בWOW (כולל הנחות בטיולים ובחניות - חברה בWOW מקבלת מחיר של 30 ש"ח ברכיבות הבאות במקום 50 ש"ח, מפעם הבא) 7:00 - אימון טכני מאוד בשבילים אתגרים אם דרופים, ירידות תלולות והרבה סינגלים. מיועד לרוכבות עם כושר, אבל הקצב לא יהיה מהיר מדי. נעצור ונעבור על קטעים טכניים כמה פעמים אם יהיה צורך. לא מומלץ לנשים בלי נסיון על אופני הרים. מרחק של כ-20 ק"מ. 9:45 - טיול בשבילים רחבים אבל עם עליות (מה לעשות, זה ירושליים) ועצירות לראות פרחים (יש הרבה רקפות עכשיו!) ואולי ציפורי טרף. לא מומלץ למתחילות ורצוי שאלה שנרשמות רכבו לפחות 20 ק"מ בחודש האחרון. מרחק של כ-25 ק"מ. חזרה עד 12:30. גברים מוזמנים רק אם הם מביאים אישה כי, מה לעשות, אנחנו WOW WOMEN, ולפעמים הכי כייף , לשם שנוי, שיש רוב נשי. נא להודיע לי בדו"אל או להתקשר ל025790580 או ל051420767 עד יום רבעי ב10 בלילה. וכמובן חובה להביא קסדה, פנימית ספייר, אופניים במצב תקין ומיים וקצת אוכל. הרכיבות הבאות ,תקיימנה ביום שישי, 19 למרץ. להתראות בשבילים! לורי קופנס