נשימה

[new_chance]

נשימה

בשיעור התנסות ביוגה המורה דברה על נשימה יוגית, מהבטן. שכחתי לשאול ואני שואל עכשיו: האם לנשום כך רק בזמן התרגול או לנסות גם ביתר הזמן? חג שמח.

 

[נטע....]

מומלץ גם ביתר הזמן

בהצלחה

 

[נטע....]

הרחבה למה שכתבתי קודם...

גם אני די "טירונית" בכל הנושא הזה של היוגה וכפי שאפשר לראות מההודעות שלי למטה, גם אני מנסה לתרגל את הנשימה הבטנית. תמיד היה לי רקע כללי שאומר שכדאי לנשום מהבטן בדרך כלל, כי כך הגוף מקבל את החמצן שהוא צריך ומשחרר מתחים שנוצרים במהלך היום. זה ההסבר גם שקיבלתי בשיעור הראשון שאני הייתי בו השבוע. שוב בהצלחה וחג שמח.

 

[new_chance]

תודה

ובהצלחה גם לך