ויטמין B עוזר לי
אני החליפה מדי פעם את השמפו, יש לי תמיד כמה סוגים בבית. אם ממש מגרד לי הראש אני שוטפת עם חליטת רוזמרין או מים פושרים עם דבש... זה עוזר פלאים. גם חומץ תפוחים כשטיפה (לפני חפיפה רגילה). אין הרבה מה לעשות. להפחית צריכה של מוצרים מקמח לבן. חשוב לא להשתמש יותר מדי במחות עם סטירואידים כמו קומאגיס כי זה הופך את העור לדק ורגיש. אני שמה רק אם יש התפרצות בלתי ניתנת לריסון. עצבנות מעודדת את זה, כך גם קפה, אלכוהול וצריכה מוגברת של שומנים. לפחות אצלי זה ככה... הטיפול הוא לשליטה במצב לא להעלים את זה, זה מצב כרוני כזה....
