סדנא שנייה עם אובי ליפשיץ
לתשומת ליבכם מספר עידכונים : 1. שיעור חדש במערכת: יום ד' בשעה 09:00 יוגה ויניאסה תרגול זורם לכל הרמות עם תמר. 2. ביום ד' ה2/5 בשעה 20:00: 108 ברכות שמש לכבוד ירח מלא עם שירלי. 3. ניר חזר!!!!! החל מהשבוע השיעורים עם ניר חוזרים למתכונת הרגילה. ובשבת הקרובה: תנועה ויציבות, חיזוק ופתיחה סדנא שנייה עם אובי ליפשיץ האימון יתמקד בתנועה (ויניאסה) מתמשכת ואינטנסיבית על בסיס הנשימה המובילה לתנוחות והשקטה. בחלק הראשון נעסוק בתרגול רצפי תנועה שונים המבוססים על תנוחות יוגה "קלאסיות" ועל אופני מעבר שונים ביניהן. יושם דגש על חיזוק עבודת ידיים כחלק מיצירת חום ומשם יעבור הדגש לפתיחות בית חזה. בחלקו השני של התרגול ניצור קשר מבני בין "משפטי" התנועה לבין התנוחות שיתורגלו בשלושה מישורים: עמידה ישיבה ושכיבה. פריצת גבולות היכולת של הגוף מהווה מקור הן להנאה חושית והן לריכוז עמוק. שני אלו הנם הבסיס להתחדשות ושימור. יום שבת ה5/5 בין השעות 17:00 – 20:00 עלות 90 ₪ נא להירשם מראש, מס' המקומות מוגבל. צ'אנדרה יוגה אשתורי הפרחי 4 ת"א 03-5464045 www.chandra-yoga.com
לתשומת ליבכם מספר עידכונים : 1. שיעור חדש במערכת: יום ד' בשעה 09:00 יוגה ויניאסה תרגול זורם לכל הרמות עם תמר. 2. ביום ד' ה2/5 בשעה 20:00: 108 ברכות שמש לכבוד ירח מלא עם שירלי. 3. ניר חזר!!!!! החל מהשבוע השיעורים עם ניר חוזרים למתכונת הרגילה. ובשבת הקרובה: תנועה ויציבות, חיזוק ופתיחה סדנא שנייה עם אובי ליפשיץ האימון יתמקד בתנועה (ויניאסה) מתמשכת ואינטנסיבית על בסיס הנשימה המובילה לתנוחות והשקטה. בחלק הראשון נעסוק בתרגול רצפי תנועה שונים המבוססים על תנוחות יוגה "קלאסיות" ועל אופני מעבר שונים ביניהן. יושם דגש על חיזוק עבודת ידיים כחלק מיצירת חום ומשם יעבור הדגש לפתיחות בית חזה. בחלקו השני של התרגול ניצור קשר מבני בין "משפטי" התנועה לבין התנוחות שיתורגלו בשלושה מישורים: עמידה ישיבה ושכיבה. פריצת גבולות היכולת של הגוף מהווה מקור הן להנאה חושית והן לריכוז עמוק. שני אלו הנם הבסיס להתחדשות ושימור. יום שבת ה5/5 בין השעות 17:00 – 20:00 עלות 90 ₪ נא להירשם מראש, מס' המקומות מוגבל. צ'אנדרה יוגה אשתורי הפרחי 4 ת"א 03-5464045 www.chandra-yoga.com