יוגה - אחת, סגנונות - כמה.
שלום אנטבר2. ההבדל בין סגנונות היוגה הוא בדגש שכל סגנון מדגיש. בעקרון כל ה"יוגות" מתרגלות את אותן תרגילים, יש כאלו שמדגישות את הדיוק בתנוחה - איינגר. יש שמדגישות את הדינמיות - אשטנגה. יש שמתמקדות בתרגול מספר תנוחות מצומצם - שיבננדה. אבל בשורה התחתונה, אותן עקרונות של דיוק בתנוחה, רצפים, זרימה, הרפיה כו', קיימים בכל הסגנונות. הסגנונות שפופולריים היום הם: איינגר - המדגישה דיוק בתנוחה. אשטנגה - המגלמת בתוכה את שמונת אברי היוגה ומאופיינת בדינמיות. שיבננדה - מתמקדת ב12 תנוחות עיקריות וחשיבה חיובית. ויניאסה (ויני יוגה) - מאופיינת ברצפים והתאמה למתרגל. ביקרם - היוגה החמה. בריגהו יוגה - שילוב של ראג'ה יוגה, טנטרה, איורוודה. ישנן עוד סגנונות אבל אלה הנפוצים. האמת שעכשו שאני מסתכל על המאפיין כל סגנון זה נראה מצחיק ולא מדוייק, כי הכל קיים בכולן..... יום נפלא. אבי.
