סוגי מתח ומתי מתח מועיל ?../images/Emo134.gif
המומחים בתחום מחלקים את הסטרס לשני סוגים עיקריים - מתח מיידי מהיר ומתח מתמשך. תגובת המתח המיידתי מורכבת מ 3 שלבים א. זיהוי של גרוי חיצוני שנתפס כאיום. ב. תגובה. ג. הרפיה התאוששות ומנוחה. הפסיכולוגים ממליצים על לחץ מסוג כזה למשל ריב קולני חזק וקצר מפרק מתחים מפעיל מנגנונים שונים בגוף מחזור דם הפרשת הורמונים וכו'. גם לפיוס (כשיש עם מי להתפייס) יתרונות משלו... המתח המתמשך הוא כבר אופרה שונה. אשה מוכה או מערכת נישואים לא תקינה אי שביעות רצון מתמשכת בעבודה מייצרים סטרס מתמשך שבשלב מסויים מתחיל לפגוע בבריאותנו. הטפול בלחץ המתמשך צריך להיעשות ביסודיות תוך סימון מטרות ברורות (גם פרידה היא מטרה לגיטימית) ותאום ציפיות. עד כאן מבוא כללי.
המומחים בתחום מחלקים את הסטרס לשני סוגים עיקריים - מתח מיידי מהיר ומתח מתמשך. תגובת המתח המיידתי מורכבת מ 3 שלבים א. זיהוי של גרוי חיצוני שנתפס כאיום. ב. תגובה. ג. הרפיה התאוששות ומנוחה. הפסיכולוגים ממליצים על לחץ מסוג כזה למשל ריב קולני חזק וקצר מפרק מתחים מפעיל מנגנונים שונים בגוף מחזור דם הפרשת הורמונים וכו'. גם לפיוס (כשיש עם מי להתפייס) יתרונות משלו... המתח המתמשך הוא כבר אופרה שונה. אשה מוכה או מערכת נישואים לא תקינה אי שביעות רצון מתמשכת בעבודה מייצרים סטרס מתמשך שבשלב מסויים מתחיל לפגוע בבריאותנו. הטפול בלחץ המתמשך צריך להיעשות ביסודיות תוך סימון מטרות ברורות (גם פרידה היא מטרה לגיטימית) ותאום ציפיות. עד כאן מבוא כללי.