סוג של מוצא אחרון

צוחה

New member
סוג של מוצא אחרון

אני מתאמן כמה פעים בשבוע בחדר כושר. אימוני משקולות עם ריצה של קילומטר לפני כחימום.
אוכל די מסודר אבל מודה שמידי פעם מרמה. ויש עליה במסה. שרירים מתנפחים. סבבה.
עכשיו אני לא אוהב לאכול עלים, לא אוהב לרוץ, אין מה לעשות אני לא כזה. אבל זה משגע אותי שאני מתשדל ככ הרבה ועדיין הבטן לא יורדת. וזה משגע אותי!
כל המאמץ שאני משקיע - וכלום. אני לא שמן או משהו כזה, אבל כן, אני בערך 10-15 קילו מעל מה שהייתי רוצה להיות ומעל מה שהייתי פעם.

השאלה שלי היא האם **באמת** יש כדורים שעוזרים לשרוף שומנים יותר מהר?

ברור שאני לא מתכוון לתרופות פלא שאני ארזה בזמן שאני רואה טלוויזיה. אבל כן משהו שיתן לי את האקסטרה עזרה בירידה בשומנים.
תודה לעונים
 

צוחה

New member
הייתי בהצעה הקסומה הזו

לא עזרה.
אמרה לי את כל מה שאני כבר יודע
 
כנראה

שהבעיה אינה בתזואית אלא בך. כלומר, למרות שהיא אמרה לך את מה שאתה יודע ( אולי) קרוב לוודאי שאינך מיישם או מיישם חלקית ומחפש קיצורי דרך. - אין כאלו !!
 

MidNight Flame

New member
אתה מתחיל להרגיז אותי

יש איזה תיאוריה לא מוכחת ואתה מבלבל בנאדם שעוד לא מיצה אופציות קונבנציונליות לגבי משהו שאין לך מושג וחצי מושג בו וזו לא פעם ראשונה.
בפעם הבאה שתתן עצות בלי קשר למציאות ומבחינתי זו דוגמה נהדרת - זה ימחק ע"מ להגן על גולשים שלא יודעים לזהות שאין לך מושג על מה אתה מדבר.
 

רוב הזמן נח

Well-known member
אין שום דבר מזיק בלהוריד פרוקטוז מהתזונה

ולא מדובר בפירות. מדובר במוצרים שהוסיפו להם סוכר ושימוש בסוכר עצמו.
&nbsp
חוץ מזה אתה בעצמך רשמת בעבר שסירופ תירס מזיק.
&nbsp
&nbsp
 

amirline

New member
למה צריך מחקרים אם יש נוסחא פשוטה שעובדת

מאזן קלורי שלילי !
&nbsp
אני בחיטוב אוכל 2 פירות ביום והפלא ופלא עדיין יורד באחוז השומן ....
&nbsp
פרוקטוז שמוקטוז הכל שטויות ופילוסופיה מיותרת , צריך פשוט לחשב RMR ולהיות במאזן קלורי שלילי תוך שמירה על 2 גרם חלבון לכל ק״ג משקל גוף והירידה באחוז השומן תגיע .
 

רוב הזמן נח

Well-known member
מאזן קלורי בשביל לרדת במשקל בכללי זה נכון

אבל כאן מדובר ברכיב מזיק שפוגע בבריאות וגורם למחלות גם לאנשים עם משקל תקין.
&nbsp
ופרוקטוז היום נמצא בכל מקום. לך לסופר ונסה למצא רסק עגבניות ללא סוכר או פרוקטוז.
&nbsp
מלבד זה, קלוריה מגלוקוז וקלוריה מפרוקטוז זה ממש לא אותו דבר.
פרוקטוז מיצר יותר שומן ומייצר יותר נזקים בגוף.
&nbsp
 

The Pinky P

New member
זו התעסקות מיותרת בבולשיט ששמור למי שרוצה להתפלסף.

בסופו של יום - תאכל מגוון, בריא, פשוט, במידה וסגרת את הפינה של האוכל.

פרוקטוז שמוקטוז, אין טעם להתעסק בזה.
 

רוב הזמן נח

Well-known member
לך אולי. אבל אנשים צורכים פרוקטוז בלי להבין

&nbsp
בכלל שהם עושים את זה.
&nbsp
אם רוצים להמתיק משקאות אפשר להשתמש בגלוקוז בלבד (סוכר ענבים למשל)
זה אולי טיפה פחות מתוק אבל זה מספיק. אין צורך בפרוקטוז.
פירות זה האופציה הכי בריאה לצרוך פרוקטוז. ושמוציאים אותו ומזקקים בנפרד ומכניסים למוצרים, זה גורם לנזקים בריאותיים.
&nbsp
כרגע זה עניין יחסית חדש שרק מתחיל לעורר מודעות.
אני משער שבעתיד אתה תלך לסופר ותראה קטשופ, גלידה ועוד כל מיני מוצרים שיהיה רשום עליהם: לא מכיל פרוקטוז, כמו שיש היום מוצרים שרשום עליהם שהם לא מכילים דברים אחרים.
&nbsp
&nbsp
 

The Pinky P

New member
בשבילי כפית סוכר בתה בבקשה...

ואני עדיין אהיה יותר בריא מרוב האנשים שאתה מכיר.

זה שטויות... צריך לאכול מהכל אך במידה.

אף אחד לא יחייה עד גיל 200 בגלל שהוא שם פירות בתוך התה שלו.
 

רוב הזמן נח

Well-known member
אבל לא מדובר בך. מדובר בפותח השרשור ששאל

על דרך שיוכל להפחית במשקל. הורדת סוכר ובעיקר פרוקטוז יכול מאוד לעזור.

ןאם אתה יודע את המטבוליזם של פרוקטוז ושל גלוקוז, אז למה שתעדיף שבתה שלך יהיה פרוקטוז?
גלוקוז לא מספיק מתוק בשבילך?
 

The Pinky P

New member
אני אוכל הכל ואני 5% שומן ובכושר של ספורטאי

ואני ממשיך להסביר לך שהבעיה שלו היא שהוא אוכל הרבה ונמצא במאזן קלורי חיובי וזה הדבר העיקרי שבו הוא צריך לטפל.

כל פעם שאתה אומר לו פרוקטוז אתה מרחיק אותו מהסיבה העיקרית לבעיה שלו וממציא לו תירוצים שיגרמו לו להאמין
שאם הוא יפחית באיזה קמצוץ של איזה חומר "לא בריא" הוא ירזה כמו מטורף.

זו לא תשובה.
 

רוב הזמן נח

Well-known member
שוב, לא מדובר בך

לפי הממצאים באוכלוסיה הכללית, שתית משקאות ממותקים ומזונות שמכילים סוכר (שמכיל פרוקטוז)
הוא זה שאחראי לשומן הבטני שכל כך קשה להפתר ממנו.
&nbsp
ואם הוא מתאמן ובכושר ועדיין יש לו בעיה של:
"שאני מתשדל ככ הרבה ועדיין הבטן לא יורדת. וזה משגע אותי!"
&nbsp
אז יתכן שזאת הבעיה שלו.
אז לא משנה באיזה דיאטה הוא יבחר, מודעות על הפסקת צריכת פרוקטוז שנמצא חבוי במזונות שונים רק תעזור לו עוד קצת במטרה שלו.
&nbsp
&nbsp
&nbsp
 

amirline

New member
אז אם הוא יישאר באותו תפריט ורק יוריד פרוקטוז הוא ירזה?

אני בטוח שלא
 
למעלה