סוטרת היום: 11.2 את התנודות (הגסות) שלהן יש..

[אבי בוירסקי4]

סוטרת היום: 11.2 את התנודות (הגסות) שלהן יש..

11.2 את התנודות (הגסות) שלהן יש לדחות ע"י התבוננות. מדיטציה היא אחת מהדרכים היעילות לשליטה על עליית גלים אלה. ע"י מדיטציה אתה יכול להכניע את הגלים המנטליים האלה: ואם תמשיך לתרגל מדיטציה במשך ימים, חודשים ושנים—עד שהיא תהפוך להרגל, עד שתהפוך לטבע שני לך—כעס ושנאה יהיו תחת פיקוח ויהפכו נשלטים לחלוטין. יום נפלא. אבי.

 

[למואל א]

היום יש לזה הוכחות ע"י צילומי מח

ובדיקות שעשו אצל אנשים שמתרגלים כל יום מדיטציה במשך כמה שנים (מנזירים עד מערביים שעובדים בדברים שונים) לעומת אנשים שלא מתרגלים.

 

[חגי42]

כן ולא

יש אפשרות לעשות צילומי מוח ויש אפשרות לראות שתרגול יוגה ומדיטציה משפיע גם על המוח. אבל לא ברור אם באמת ניתן לשלוט במצבים רגשיים "לחלוטין". הפער הוא בין הטענה שתרגול יוגה יכול להוביל לשליטה מוחלטת על מצבים נפשיים וגופניים והטענה שתרגול יוגה יכול להיטיב את היכולת לשלוט על מצבים רגשיים ועל תחומים מסויימים של הבריאות הגופנית. לשון אחרת, ואמר את זה אחד מהמורים הגדולים לאשטנגה מתיו סויני: "כשזה מגיע לבעיות במערכות יחסים עם בני אדם לטיפול פסיכולוגי יש הרבה מה להציע, ואולי יותר מיוגה."