joy of existence
New member
סוכרת? מליון שאלות, למי שיש זמן וחשק - אשמח לעזרה
הי לכולם,
אחרי שהעברתי את 48 השעות האחרונות בשוטטות באנטרט בעודי אחוזת בהלה ואמוק ולא קיבלתי תשובות, אשמח לעזרתכם
לפני כשנתיים וחצי התגלו אצלי ערכים בלתי תקינים של סוכר בדם בצום (116-120 מ"ג), הרופא לא התרגש, אז גם אני לא... לפני כחצי שנה הערכים קפצו לסביבות ה- 180-140 בצום ואף רופא לא אמר מילה. בשבוע שעבר בשאננות יתר התקשרתי לאנדוקרינולוג לקביעת פגישה, והסברתי למזכירתו שאני גבולית עם 174 מ"ג בבדיקה האחרונה, היא אמרה לי שאני לא גבולית. שוק ראשון: נעים מאד עולם, כנראה שיש לי סוכרת. לאחר מכן הופניתי (בטרם פגשתי רופא) לבדיקות דם יותר רחבות וכן קיבלתי מקופת החולים מד סוכר דוקרני ויצאתי לדרכי מצוידת בשוק השני: קופת חולים נותנת לי מד סוכר בחינם המוגדר לסוכרתיים בלבד, 2=1+1, אני סוכרתית. מצוידת במד הסוכר החדש והאופנתי שלי, שוטטתי לי בעולם החדש והסוכרתי שלי עם ערכי סוכר הנעים בין 140-240 (לרוב אני נעה בין 140-180, כשעתיים-שלוש אחרי האוכל. בבוקר בצום אני בסביבות 160-180).
אז עד שאגיע לרופא, ולפני שאפתח הפרעות חרדה, אני אשמח לקבל כמה תשובות מאנשים בדרך שיכולים ללמד אותי אולי דבר או שניים-
השאלות שלי הם:
1. איך זה שזה קרה אם ה bmi מעולה, כבר שנים שמקפידה על תזונה בריאה, אין סוכרת במשפחה... אני לא מוצאת על זה מידע, בכל מקום כתוב שאו שהסוכרתי מרזה מאד או שהוא בהשמנת יתר. ומה עלינו, על האנשים שהם במשקל תקין, ועם משפחה בריאה... שנים שעשיתי ספורט 5 פעמים בשבוע וכבר שנתיים שלא, אולי זה השפיע? ובקיצור, למה זה קרה לי? באמת שאשמח על מאמרים והכוונות לתשובה.
2. לא נתקלתי בקמצוץ, ולו שמץ קמצוצי, של היפוגליקמיה. מה זה אומר? למה היפוגליקמיה מקושרת?
3. קראתי, בלפחות חמישה אתרים שונים, שפעילות גופנית אמורה לעזור וכמובן שלא יכולתי להתאפק מלנסות בעצמי - עשיתי חימום ואירובי במשך 35 דקות, בדקתי את רמת הסוכר לפני, תו"כ ואחרי, התוצאות לא מזהירות, למשל- ירדתי מ156 ל130 ולאחר חצי שעה חזרתי ל150. האם זה עניין של אימנוים חוזרים ונישנים עד שמתחילים לראות תוצאות?
4. האם יתכן והמצב הפיך? אני יודעת שאתם תגידו לי שאני צריכה ללמוד לחיות עם זה, ושיהיה בסדר כל עוד אנהל אורח חיים נכון. אבל אז אני אענה שאם יש לי אפשרות לחלום, ולכוון לאפשרות שיתכן וקיימת, אז אני אשמח לקבל את ההשראה הנכונה לעשות זאת. אם יש לכם הפניות למאמרים שבהם יש עדות לאנשים שהצליחו להחלים, אשמח להפניות.
5. בנוגע לתזונת פליאו / ד"ר ברנשטיין, אני קוראת המלצות ובלוגים של סוכרתיים לתזונות האלו, וכבר הרבה זמן שיש לי את הספר "הסוד הקדמוני" בבית, ואני רוצה להתחיל. אם יש לכם המלצה לאיך כדאי לבנות את התזונה בתור התחלה, מה כדאי לבדוק ואיך כדאי לעשות את זה באופן שאתם מצאתם כהכי יעיל, אני אשמח לשמוע. גם אשמח להפניה לתזונאי/ת מתאימה.
6. טוב, אולי יהיו לי עוד שאלות, אבל זה נראה לי מתאים בתור התחלה
תודה רבה לכל מי שהספיק להגיע עד לפה!
הי לכולם,
אחרי שהעברתי את 48 השעות האחרונות בשוטטות באנטרט בעודי אחוזת בהלה ואמוק ולא קיבלתי תשובות, אשמח לעזרתכם
לפני כשנתיים וחצי התגלו אצלי ערכים בלתי תקינים של סוכר בדם בצום (116-120 מ"ג), הרופא לא התרגש, אז גם אני לא... לפני כחצי שנה הערכים קפצו לסביבות ה- 180-140 בצום ואף רופא לא אמר מילה. בשבוע שעבר בשאננות יתר התקשרתי לאנדוקרינולוג לקביעת פגישה, והסברתי למזכירתו שאני גבולית עם 174 מ"ג בבדיקה האחרונה, היא אמרה לי שאני לא גבולית. שוק ראשון: נעים מאד עולם, כנראה שיש לי סוכרת. לאחר מכן הופניתי (בטרם פגשתי רופא) לבדיקות דם יותר רחבות וכן קיבלתי מקופת החולים מד סוכר דוקרני ויצאתי לדרכי מצוידת בשוק השני: קופת חולים נותנת לי מד סוכר בחינם המוגדר לסוכרתיים בלבד, 2=1+1, אני סוכרתית. מצוידת במד הסוכר החדש והאופנתי שלי, שוטטתי לי בעולם החדש והסוכרתי שלי עם ערכי סוכר הנעים בין 140-240 (לרוב אני נעה בין 140-180, כשעתיים-שלוש אחרי האוכל. בבוקר בצום אני בסביבות 160-180).
אז עד שאגיע לרופא, ולפני שאפתח הפרעות חרדה, אני אשמח לקבל כמה תשובות מאנשים בדרך שיכולים ללמד אותי אולי דבר או שניים-
השאלות שלי הם:
1. איך זה שזה קרה אם ה bmi מעולה, כבר שנים שמקפידה על תזונה בריאה, אין סוכרת במשפחה... אני לא מוצאת על זה מידע, בכל מקום כתוב שאו שהסוכרתי מרזה מאד או שהוא בהשמנת יתר. ומה עלינו, על האנשים שהם במשקל תקין, ועם משפחה בריאה... שנים שעשיתי ספורט 5 פעמים בשבוע וכבר שנתיים שלא, אולי זה השפיע? ובקיצור, למה זה קרה לי? באמת שאשמח על מאמרים והכוונות לתשובה.
2. לא נתקלתי בקמצוץ, ולו שמץ קמצוצי, של היפוגליקמיה. מה זה אומר? למה היפוגליקמיה מקושרת?
3. קראתי, בלפחות חמישה אתרים שונים, שפעילות גופנית אמורה לעזור וכמובן שלא יכולתי להתאפק מלנסות בעצמי - עשיתי חימום ואירובי במשך 35 דקות, בדקתי את רמת הסוכר לפני, תו"כ ואחרי, התוצאות לא מזהירות, למשל- ירדתי מ156 ל130 ולאחר חצי שעה חזרתי ל150. האם זה עניין של אימנוים חוזרים ונישנים עד שמתחילים לראות תוצאות?
4. האם יתכן והמצב הפיך? אני יודעת שאתם תגידו לי שאני צריכה ללמוד לחיות עם זה, ושיהיה בסדר כל עוד אנהל אורח חיים נכון. אבל אז אני אענה שאם יש לי אפשרות לחלום, ולכוון לאפשרות שיתכן וקיימת, אז אני אשמח לקבל את ההשראה הנכונה לעשות זאת. אם יש לכם הפניות למאמרים שבהם יש עדות לאנשים שהצליחו להחלים, אשמח להפניות.
5. בנוגע לתזונת פליאו / ד"ר ברנשטיין, אני קוראת המלצות ובלוגים של סוכרתיים לתזונות האלו, וכבר הרבה זמן שיש לי את הספר "הסוד הקדמוני" בבית, ואני רוצה להתחיל. אם יש לכם המלצה לאיך כדאי לבנות את התזונה בתור התחלה, מה כדאי לבדוק ואיך כדאי לעשות את זה באופן שאתם מצאתם כהכי יעיל, אני אשמח לשמוע. גם אשמח להפניה לתזונאי/ת מתאימה.
6. טוב, אולי יהיו לי עוד שאלות, אבל זה נראה לי מתאים בתור התחלה
תודה רבה לכל מי שהספיק להגיע עד לפה!
