סוכרת סדר ארוחות לפי גישה אחת בבוקר פירות עם מדד גליקמי נמוך בצהריים סלט גדול ממגוון ירקות שונים ובערב מנה מבושלת מקטניות למשל או אמרנט או קינואה לסירוגין
